灵芝排骨人参汤

灵芝排骨人参汤的功效和做法

灵芝、人参、排骨是中医中常用的三种食材，它们加在一起制成的汤不仅口感鲜美，而且还具有良好的保健作用。

灵芝的功效和作用

灵芝是名贵的材，具有很好的营养和保健作用。灵芝中含有多糖、三萜皂苷、灵芝酸、灵芝甾醇等成分，这些成分可以起到很好的保健和强身作用，可以调节人体免疫功能、促进、、抗、延缓等作用。

人参的功效和作用

人参是起源于东亚的珍贵中草药，以滋补强壮、调理人体机能、抗和提高免疫力而闻名。人参含有多种活性成分，主要成分是人参皂苷和人参多糖，可以提高人体免疫力、抗、缓解疲劳、调节、促进等。

排骨的营养价值

排骨是富含营养的食材，含有蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种营养素。排骨有补益髓、强筋健骨、养发护肤、补养颜等功效，还可以帮助身体。

灵芝排骨人参汤的做法

1. 准备好需要的食材：灵芝、人参、排骨、姜片、枸杞、盐。

2. 排骨洗净后用开水焯一下水备用，灵芝和人参洗净备用。

3. 将锅中放入适量水，放入排骨、灵芝、人参、姜片、枸杞，大火烧开后转成小火，炖煮1-2小时，直至排骨炖烂。

4. 炖好的汤里放入适量盐，即可食用。

灵芝排骨人参汤鲜美可口，汤色黄亮，芳香味浓。此汤具有养生健身的作用，能够增强人体免疫力，提高人体免疫力，减缓疲劳，，延缓，调理身体机能和痛等多重功效。

适量饮用灵芝排骨人参汤还可以有效改善人的，促进身体恢复能力，人体在放松的情况下运行更加安全和协调。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。