灵芝枸杞香菇干贝排骨汤(灵芝枸杞香菇干贝排骨汤的美味与营养！)

介绍

灵芝枸杞香菇干贝排骨汤是一道美味又营养的汤品。灵芝和枸杞是中草药中的著名成份，能增强免疫力、缓解疲劳和调节身体功效，香菇干贝则能提高汤的风味，是一款很受欢迎的常见汤品。

材料

500g 排骨

6克 干灵芝

20克 枸杞

8个 香菇

100克 干贝

2片 姜

适量 食用油

适量 盐

适量 料酒

适量 清水

步骤

准备：将排骨清洗干净，姜切块备用。热水中浸泡干贝至软。

焯水：将排骨放入开水中焯水至变色，取出洗净备用。

炒香：香菇、干贝分别切成丝或丁备用，热锅加入食用油，放入干贝和姜块翻炒至散发出香味。

煮汤：锅中加入约2000毫升清水，放入焯水后的排骨和干灵芝，料酒和盐搅拌均匀后煮沸。

炖煮：将煮至沸的汤用小火炖煮，大约20-30分钟后放入枸杞、香菇和干贝，不断搅拌均匀。

出锅：炖煮约10分钟后，试尝汤品是否味道浓郁，是否需要加盐或其他调味品。后出锅，撒上一些香菜点缀即可。

营养价值

灵芝枸杞香菇干贝排骨汤营养丰富，可增强身体免疫力，调节身体保持平衡。灵芝具有很多健康益处，它被认为是强大的剂，具有抗和的作用。枸杞是很好的滋补养料，可以帮助补充体内所需的营养成分。香菇干贝则能提高汤的口感，使汤品更加可口。

总结

灵芝枸杞香菇干贝排骨汤不仅味道鲜美，而且有益于身体健康。汤品丰富多彩，其中成分互补，给人们带来了很多健康益处。如果你想要保持身体健康，灵芝枸杞香菇干贝排骨汤是一个好的选择。

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