灵芝止咳食谱做法视频大全(看看这些灵芝止咳食谱视频，让你轻松做出美味健康的药膳)

灵芝止咳食谱介绍

灵芝是一种珍贵的中草药，被称为“神草”，具有很多的保健功效。其中，灵芝有助于、等系统。为了方便食用，人们发明了很多美味健康的药膳，下面我们一起了解灵芝止咳食谱吧。

灵芝炖鸡腿

材料：灵芝、鸡腿、枸杞、红枣、葱姜蒜、盐、鸡精。

做法：1. 将鸡腿洗净，切块备用；2. 灵芝泡发，清洗干净，切片；3. 枸杞、红枣洗净，去核；4. 锅内加适量清水，放入鸡块，大火烧开；5. 捞出鸡块，洗净锅底，重新倒入适量清水；6. 加入灵芝、枸杞、红枣、葱姜蒜，放入鸡块；7. 大火烧开，转小火炖煮2小时左右；8. 炖煮结束前，加入少量盐和鸡精调味。

功效：此药膳具有、润止咳的功效，适合、气虚等人群食用。

灵芝蒸草鱼

材料：灵芝、草鱼、姜、葱、白胡椒粉、盐、料酒、香油、香菜。

做法：1. 草鱼去鳞、去腮，清洗干净，斜着切两刀；2. 灵芝洗净，切片，姜切丝，葱切段；3. 将草鱼放入碗中，放入料酒、盐、白胡椒粉、姜丝、葱段搅拌均匀腌制10分钟左右；4. 在草鱼上放入灵芝片，上屉蒸15分钟左右；5. 将蒸好的草鱼取出，淋上香油，撒上香菜即可。

功效：此药膳具有清理部、止咳化痰、降的功效，适合高、系统等人群食用。

灵芝煮鸭肉汤

材料：灵芝、鸭肉、姜、葱、盐。

做法：1. 鸭肉洗净去除水，切块备用；2. 灵芝洗净，放入水中焯烫1-2分钟，捞出备用；3. 先将鸭肉焯水去水；4. 锅中放入适量清水，放入鸭肉、葱姜，小火慢炖2小时左右；5. 加入焯烫过的灵芝，继续炖煮1小时左右；6. 炖煮结束前，加入适量盐调味。

功效：此药膳具有养胃补、止咳化痰、滋阴降火的功效，适合胃痛、虚、、口干等人群食用。

灵芝鹌鹑煲

材料：灵芝、鹌鹑、枸杞、盐。

做法：1. 鹌鹑宰杀洗净，焯水去水备用；2. 灵芝泡发，清洗干净，切片；3. 枸杞洗净备用；4. 锅中放水烧开，加入焯过水的鹌鹑和切好的灵芝；5. 大火煮沸后转小火煲2小时左右，放入枸杞和适量盐调味即可。

功效：此药膳具有补中益气、养生补虚的功效，适合体虚乏力、免疫力低下等人群食用。

结语

以上是灵芝止咳食谱的几个做法，每个药膳都有不同的功效，可以根据自己的身体状况和需要选择食用。但是需要注意的是，灵芝虽然有很多的保健功效，但并不适合所有人，应根据个人身体状况来选择食用。

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