灵芝根煲汤做法视频(学做灵芝根煲汤，美味养生漫步)

学做灵芝根煲汤，美味养生漫步

灵芝根汤，不仅美味可口，还有养生功效，许多人喜欢在秋季和冬季食用。灵芝根煲汤能够改善身体健康以及增强身体免疫系统，特别适合缺乏营养的人。本文将为您介绍如何制作灵芝根煲汤，让你在品尝佳肴的同时，享受养生之道。

烹制材料

在开始制作灵芝根煲汤前，你需要准备好以下材料：灵芝根10克，鸡肉或猪骨500克，姜片5片，枸杞15粒，水2000毫升。这些材料可以在当地的超市或店购买。

烹饪步骤

成功制作美味灵芝根煲汤的关键，是严格按照以下步骤进行。

步骤1：准备材料

首先，准备好所需材料，用盐水清洗鸡肉或猪骨，去除沫，并放置于一旁备用。

步骤2：灵芝根泡水

在灵芝根煲汤之前，需要先将灵芝根泡水，可以轻松去除灰尘和污渍。将灵芝根洗净，并用水淹泡20至30分钟，去掉泡水后的空气泡。

步骤3：煮猪骨或鸡肉

将猪骨或鸡肉定义放在锅中，加入清水2000毫升，将锅烧开。然后将肉冲洗干净，去掉沫子，然后将灵芝根和枸杞加入锅中。

步骤4：焯水

然后将锅煮沸，煮开几分钟后将锅倒掉，冲洗骨头和肉，去掉锅中的沫子。

步骤5：重新煮鸡肉、猪骨。

然后将清水2000毫升加入锅中，将锅煮沸。之后，用小火煮1至2小时，直到鸡肉或猪骨煮熟，成为汤汁。

步骤6：加入红枣和枸杞

后，加入红枣和枸杞，然后加水2000毫升。加入适量的盐，调味，煮20分钟，就可以享受美味的灵芝根汤了！

养生好处

灵芝根煲汤是一种珍贵的汤。其中，灵芝根含有珍贵的营养成分，可以改善循环，增强和身体免疫系统，并且有助于失调的脾胃和脏。

同时，煲汤中的鸡肉或猪骨富含草本蛋白质，不仅可以加强身体免疫系统，还可以补充人体必需的氨基酸，使身体更强壮和健康。

总结言论

灵芝根煲汤是一种美味可口、养生保健的佳肴。通过本文的制作步骤，你可以轻松自己制作出一碗美味的灵芝根煲汤。同时，它的营养价值也非常高，可以帮助改善身体健康，增强身体免疫系统，适合许多人食用。快来一起体验灵芝根煲汤的养生好处吧！

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