灵芝枸杞子汤的做法(灵芝枸杞子汤的简单做法，轻松养生 改为 简单做法轻松养生：灵芝枸杞子汤)

灵芝枸杞子汤的简单做法轻松养生

灵芝和枸杞子都是常见的材，而且它们的功效相辅相成。灵芝具有提高免疫力、降低、调节等作用，而枸杞子则有补充营养素、提高免疫力、改善视力等功效。灵芝枸杞子汤是一种非常养生的汤品，下面就给大家介绍一下这道汤品的简单做法。

材料准备

1. 灵芝：一两左右

2. 枸杞子：适量

3. 生姜：适量

4. 红枣：适量

5. 竹荪：适量（可选）

6. 刀、砧板、锅、水

制作步骤

1. 先将灵芝泡发30分钟，撕成小段。生姜切成片，红枣去核，竹荪切成小段备用。

2. 锅中加入适量水，开火烧开后加入灵芝、枸杞子、生姜、红枣和竹荪，大火煮5分钟。

3. 转小火慢炖1个小时，期间可以根据自己的口味加盐调味。

4. 炖好后，将汤倒入碗中，将灵芝、枸杞子、生姜、红枣和竹荪捞出，留下极少量在碗中即可。

注意事项

1. 灵芝不能生吃，必须煮熟。

2. 灵芝的外层有苦味，要先用冷水泡发或开水焯水一下。

3. 枸杞子洗净就可以使用，不需要浸泡或处理。

4. 煮汤时可以根据口味加入其他食材，如瘦肉、鸡肉、鸡脚等。

总之，灵芝枸杞子汤是一道非常养生的汤品。平时可以多喝一些，对提高免疫力、改善身体状况都有很好的作用。不过，还是要注意用料的新鲜度和烹饪方法，保证汤品的营养价值和口感。希望大家能够手动尝试一下这道简单又美味的汤品。

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