灵芝天麻枸杞水功效做法(灵芝天麻枸杞水的功效及简易制作)

灵芝天麻枸杞水的功效

灵芝、天麻、枸杞都是常见材，各有其独特的功效，而将它们三者配合作为饮品，则可以发挥更好的作用。灵芝天麻枸杞水有以下四个主要功效：

提高免疫力

灵芝被称为“仙草”、“神草”，是一种具有、抗、保护等多种功效的珍贵中草药。而枸杞也是一种免疫调节剂，其所含有的多糖类物质可以增强机体的免疫力。因此，灵芝天麻枸杞水可以起到提高人体免疫力的作用。

缓解压力

天麻是著名的“安神药材”，其所包含的有效成分可以抑制中枢系统的兴奋，达到安眠的作用。与此同时，枸杞也是一种美容养颜的神器，其所含有的胶原蛋白、钙、锌等微量元素能够起到缓解压力、增强身体抗击紫外线等作用，因此洛神花、天麻、枸杞的混合，是一款可以缓解疲劳、安神的药饮。

防

是媒体上经常提到的，很多人都在关注。灵芝、天麻等具有脑养护、增强记忆力的功效，而枸杞也是一种具有丰富微量元素的保健食品，尤其含有较为丰富的锌。老年人如果经常饮用灵芝天麻枸杞水，则可以达到延缓大脑、防、提高记忆的作用。

具有美容养颜功效

灵芝等植物中所含有的多糖体、甾体等成分，可以有效、抗、抗皱纹，同时还具有明显的抗等功效。枸杞所含的胶原蛋白、维生素E等成分，则是人体重要的美容养颜成分，能够改善质量、促进细胞再生，让健康光滑。综上所述，灵芝天麻枸杞水是一种既有保健作用、又能的药饮。

灵芝天麻枸杞水的制作方法

灵芝天麻枸杞水的制作方法十分简单，需要以下几种材料：

灵芝2-3片

天麻20克

枸杞10克

适量蜂蜜

适量清水

步骤如下：

将灵芝洗净切片后泡发10分钟。

将泡发后的灵芝片，连同天麻、枸杞一同放入炖盅中，加入适量清水。

放入蜂蜜，盖上盖子，用大火先烧开，再改用小火慢慢煲烤2-3小时。

后根据个人口味添加一些蜂蜜。

完成后，就可以将煲好的灵芝天麻枸杞水装好，待其冷却后，放入冰箱中，等到喝的时候再加适量的热水就可以了。

在饮用灵芝天麻枸杞水时，需要注意的是不能过量，一般每次饮用不宜超过150ml，适当控制饮用量，才能达到更好的效果。

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