灵芝孢子粉和冬虫夏草一起泡水喝(灵芝孢子粉与冬虫夏草共同入水，有何益处？)

灵芝孢子粉与冬虫夏草共同入水的益处

灵芝孢子粉和冬虫夏草都是当今备受追捧的天然保健品，两者在中医中都被列为名贵的材，常被用来强身健体、提高免疫力。将灵芝孢子粉和冬虫夏草一起泡水喝，能够补充身体所需的营养成分，达到更好的保健效果。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取的粉末，它含有丰富的多糖、三萜类化合物、酚类化合物等营养成分。这些成分能够增强免疫功能、、降、降、抗和等功效。多糖是一种重要的生物多功能分子，具有增强身体免疫力、清除、抗等作用，而三萜类化合物则能够增强人体免疫功能，、，有效减少疲劳感。

冬虫夏草的功效

冬虫夏草是一种材，目前主要生产在我国青藏高原，也被誉为“天上人间产物”。冬虫夏草含有丰富的生物碱、多糖、脂肪酸和微量元素等成分。其中，冬虫夏草素和虫草甾醇是其明显的营养成分。冬虫夏草能够提高机体能力，改善免疫功能，减轻身体疲劳，增强生命活力，改善的光泽度等。

灵芝孢子粉和冬虫夏草共同入水的益处

将灵芝孢子粉和冬虫夏草一起泡水喝，能够增强免疫功能，提高人体抵抗力，改善质量，减轻疲劳感，提高身体健康水平。同时，灵芝孢子粉和冬虫夏草的营养成分能够相互作用，起到相应的协同效应。

灵芝孢子粉和冬虫夏草同食的具体方法如下：

首先，我们需要准备好灵芝孢子粉和冬虫夏草。一般来说，每次食用的灵芝孢子粉应该在3-5克左右，而冬虫夏草在0.5-1克左右。顺着这些比例将两种材料混合在一起，加入适量的白开水中，煮沸后转小火慢慢熬煮15-20分钟左右。之后，可以根据自己的口感加入适量的蜂蜜、红枣等改变味道，后待其熟透后即可直接饮用。一般每天饮用一次即可，食用时间应在早上空腹或睡前。

总结

将灵芝孢子粉和冬虫夏草一起泡水喝，能够强化身体免疫力，提高身体健康水平。两者成分在合理比例下相互作用，起到很好的增强体内能力和改善免疫力的效果。我们需要注意的是，灵芝孢子粉和冬虫夏草的食用量和食用方式都需要适度，才能在不损害身体健康的基础上达到更好的保健效果。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。