灵芝桂圆功效做法大全视频(多功能灵芝桂圆食谱合辑，手把手教你制作，轻松享受健康好滋味)

灵芝桂圆功效

灵芝和桂圆都是非常受欢迎的材，它们合作生产的食品有很多健康功效。灵芝是一种经过证明有助于提高免疫系统功能的，它可以降低、、水平，增加心健康并减轻压力。而桂圆则被认为能够补充体液和能量，调节肠胃，保持健康的和头发。将两者结合起来，味道不仅非常美味，同时对人体的营养和健康也很有益。

灵芝桂圆食谱

灵芝桂圆茶

这是一种非常健康的茶品， 这种茶可以在许多超市、健康食品店或店中找到，也可以制作自家制灵芝桂圆茶。

所需材料：

灵芝（新鲜或干燥）

桂圆干或鲜（去核）

水

制作方法：

将桂圆和灵芝放入一壶水中，小火煮至滚动状态

煮20分钟，让药材的味道充分释放

把茶倒入杯中，稍稍冷却一下

喝完直接吃掉煮的药材

灵芝桂圆糯米糕

这道菜品可以当做小食或早餐， 糯米糕还是一道受人们喜欢的甜点食品，灵芝和桂圆的添加可以增加这道糯米糕的营养和健康价值。

所需材料：

糯米粉

灵芝干

桂圆干

白糖

油

水

制作方法：

将糯米粉和水混合，均匀搅拌，直到糯米粉变得光滑

把灵芝干和桂圆干切碎

将切碎的灵芝和桂圆和糯米粉混合

在锅中加热油，将糯米混合物蒸熟

取出熟的糯米糕切成块，撒些白糖即可食用

灵芝桂圆鸡汤

这是一种非常有营养价值的汤，可以补充体力，增强身体免疫力，防止和其他的发生。

所需材料：

鸡腿

灵芝

桂圆干

葱

姜

盐

制作方法：

将鸡腿切块，加水煮至沸腾

用筛子过滤鸡肉汤，移至另一锅内

加入切碎的灵芝、桂圆、葱和姜

加盐调味

稍等片刻直至汤滚开后盛入碗中即可食用

灵芝桂圆芋泥

这是一道非常美味的甜点，灵芝和桂圆的添加可以增加这道芋泥的营养和健康价值。

所需材料：

蒸熟的芋头

椰浆

灵芝干

桂圆干

糯米粉

水

制作方法：

将蒸熟的芋头泥捣碎

加入适量椰浆、灵芝和桂圆，搅拌均匀

准备糯米粉，用水和糯米粉搅拌发面

取出小分球，将泥饼压平，里面加入芋泥馅料后搓成小球

将小球蒸熟，取出后即可食用

灵芝桂圆饮品

这是一种非常简单而又美味的饮品。它拥有灵芝和桂圆的丰富营养和健康价值，可以令人体感到轻松和健康

所需材料：

桂圆干

灵芝干

水

蜂蜜或冰糖调味

制作方法：

将桂圆和灵芝放入锅中，加入适量水

将锅放在火上，将药材煮至滚动状态，然后煮约20分钟

将药渣抛去，将汤过滤并倒入杯子中

加入蜂蜜或冰糖调味

饮用时可以加入少量凉水降温

手把手教你制作

以上是五种不同的灵芝桂圆食谱，每一道食谱都简单易懂，操作简单。做起来非常方便，非常适合想吃健康的人群或者的人群。通过这些食谱，您可以轻松地将灵芝和桂圆融入您的日常饮食中。当然，您可以根据自己的口味和需求修改或增加食谱中的配料。希望您能够享受到这些食谱带来的美味和健康。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。