灵芝怎么用效果好的(灵芝的用法和效果，简单易懂！)

灵芝的简介

灵芝是一种材，拥有长期的历史悠久，对于人体具有非常好的保健保养的作用。以生灵芝为主，含有多种生物活性成分，如多糖、三萜、酚类等多种生物活性成分。现代医学证实，灵芝具有抗、免疫调节、、保护、抗等功能。

灵芝的用法

现在市面上的灵芝产品大致分为灵芝片、灵芝粉、灵芝胶囊、灵芝饮料四种形态。灵芝片是将灵芝干燥后切成片的材，一般可以直接泡水或者煎煮服用。灵芝粉则是将整个灵芝磨成细粉，可以直接加入食物或者饮料中服用。灵芝胶囊则是将灵芝提取的营养成分装在胶囊内，方便携带服用。后，灵芝饮料则是将灵芝的营养成分制成饮料，口感好，方便快捷。

灵芝的功效

灵芝可以调节人体免疫系统，增强免疫力，抗作用显著。对具有保护作用，有较强的作用，能够缓解。可调节各类人体内分泌，改善，减轻疲劳。此外，灵芝还有抗、降、降、降、降尿酸等多种功效。

灵芝的使用方法

灵芝泡水：灵芝泡水的话，可以用清水来泡，每天可以泡两次，每次泡20克左右的灵芝。建议泡水时，水要少，不宜过多，温度一般宜在30-50摄氏度左右，泡2-3小时，水用完之前，可以再加水续泡一次。

灵芝煮汤：灵芝煮汤的话，也可以用清水煮，同样每天可以喝上两次。同时建议搭配其他清明目的食材一起煮，如：红枣、黄芪等。煮汤的时候，时间不建议太长，宜在1-2小时，不要用开水，也不要加盐、味精等调味品。

灵芝粉：灵芝粉可以匀加在食物或者饮料中，一般来说每天不要超过5克，食用量不要过高，时间可长可短，可根据个人情况选择合适的饮用方式。

灵芝胶囊：灵芝胶囊一般是搭配某些成分，更适合忙碌的白领族，只需每天饭前或饭后吞咽几粒，不必清水送服，服用方法简便，时间自然也会成为首选。

灵芝饮品：灵芝饮品口感好，口感美味，可以趁早上或下班空档时间打一杯放松心情，具有养生保健的作用。

使用注意事项

1.灵芝是一种补品，长期服用效果更佳，但是应避免过量食用，以免引起身体不适。

2.如果您对某些或蜜蜂，应该避免食用灵芝，或者在使用过程中咨询医生意见。

3.一旦使用后出现、等症状，应立即停用，或者去医院就诊。

总之，灵芝具有非常好的药用价值，但是在使用的时候也要注意不可以滥用，长期食用，才可以达到好的效果，同时，灵芝的研究还在继续，相信在未来的研究中，人类对灵芝的了解还会越来越深入。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。