灵芝块怎么吃法好吃又简单(如何简单又美味地食用灵芝块?)
灵芝块怎么吃法好吃又简单?
灵芝是我们比较常见的药材,因为它有很多的保健功效,比如增强免疫系统、促进,减缓疲劳、等等。而灵芝的多种用途,使得它成为了很多人日常生活的必需品。因为其他药材与灵芝相比,灵芝的口感可能不是太好,怎么简单又美味地食用灵芝块呢?下面,小编分享一些可口、简单又健康的灵芝吃法。
灵芝煲鸡汤
灵芝煲鸡汤是一道很简单的菜肴,但是确实好喝又养生。首先,你需要准备一只鸡、一些灵芝片、姜片、葱段、盐和清水。步骤如下:
将鸡冼干净,切成块。
把灵芝片泡软。
将所有材料(灵芝片、鸡块、姜片和葱段)加入锅中。
加入清水,使包料完全浸没于水中。
开大火煮沸后,转入小火焖煮2-3个小时即可。
在后放入少许盐就可以了。
这样一个灵芝鸡汤下来,既可口又有营养,再也不怕灵芝的苦味了。
灵芝蒸鸡
蒸鸡是比较受欢迎的一种健康鸡肉美食。如果我们在蒸鸡的时候加进一些灵芝材料,就能够让整道菜肴更健康、美味且不失它独有的特点了。来看看下面的步骤:
准备好一只整鸡,洗净后斩成小块。
准备一些灵芝片、葱姜丝、盐巴、鸡肉精。
将鸡肉块放在一个容器里,加入适量的盐和鸡肉精,拌匀。
将灵芝片放在凉水里泡软。
在蒸锅里加水,烧开后,放入鸡肉、葱姜丝、和泡软后的灵芝片;
盖上锅盖,蒸 20 分钟左右,至鸡肉熟透即可。
这样做出来的灵芝蒸鸡,外嫩里滑,鲜嫩多汁,芳香四溢,吃起来简直是恰到好处,是一个相当不错、健康的美食,入口的时候,甚至可以感觉到灵芝的香味儿。
灵芝煎饼
做灵芝煎饼很简单,而且煎得好的话,口感也是相当不错的。材料的话,我们需要准备一些灵芝块、葱花、鸡蛋、淀粉、盐和油。步骤如下:
将灵芝片用清水泡软,倒掉水分。
将葱花切碎,放入碗中,加上鸡蛋、少许盐和淀粉调匀成葱花鸡蛋糊。
将灵芝片加入葱花鸡蛋糊中,调匀。
平底锅倒油烧热,放入打好了的葱花鸡蛋糊。
煎到两面金黄,就可以出锅了。
这样的灵芝煎饼,口感非常的鲜嫩,而且不会太油腻,十分适合健康饮食的要求。
结语
以上说的这三种健康的灵芝美食,不仅味道好,而且也容易做,缺点是对于懒人来说还是有些失望,因为都需要出锅、调味、翻炒等等一些步骤,如果你想便捷一些的话,可以去药房或者超市买那种灵芝口感好的水溶或者研磨散,泡茶或者放某些食品里,也可以达到食用灵芝的效果,只是不够天然而已。
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