灵芝居家怎么养植好吃视频(养植美味灵芝，从家庭种植视频开始)

灵芝的营养价值

灵芝是一种常见的材，被誉为“万物之灵草”，其营养价值极高，含有多种活性物质和生命元素，如多糖、三萜类、蛋白质、维生素等。其中，多糖和三萜类是灵芝重要的两种成分，对人体健康有很多好处，如增强人体免疫力，提高抗能力，延缓等。

灵芝的家庭种植方法

灵芝可以在家庭中进行种植，其生长适温为20-30℃，适光为阴凉处。首先，要准备好灵芝菌包，可以在互联网上购买。将菌包取出，放入锅内煮沸5分钟，然后让其冷却至温度适宜的情况下，将菌包取出，沥干水分，将其放入培养盒中，然后用保鲜膜封好口。之后，将培养盒放入箱中，保持在20-30℃之间，通风好，保持湿度80%左右，每天适量喷水。约90天左右，灵芝就会长成。需要提醒的是，在种植的过程中，要保持环境卫生干净，避免，确保灵芝的品质。

灵芝的美味制作方法

灵芝可以制成多种美味的食品，如灵芝饮品、灵芝粉、灵芝糕点等。制作方法也不难。比如，可以将灵芝切成薄片，晒干后磨成细粉，然后制成灵芝粉。灵芝粉富含营养，比如在制作米饭时加入适量的灵芝粉，可大大提高米饭的口感和营养价值。另外，也可将灵芝放入鸡汤或肉汤中一起炖煮，汤汁中的灵芝成分可以完全释放出来，营养丰富，口感鲜美。

小结

灵芝是一种营养价值极高，养生功效显著的材，可以在家中进行种植和制作，制成多种美味的食品。通过种植养殖灵芝，不仅可以享受到灵芝美味佳肴，也可以为自己的健康打下基础，让家人和自己的身体更健康。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。