灵芝枸杞山楂菊花泡水喝(泡水喝，这些中药一起来！)

灵芝枸杞山楂菊花泡水喝（泡水喝，这些一起来！）

近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注中草药的保健价值。灵芝、枸杞、山楂、菊花等成分，都具有一定的保健功能。那么，这些一起泡水喝，会有怎样的效果呢？

灵芝

灵芝被誉为“仙草”，是一种有很高药用价值的材。其主要功效为：调节人体免疫机能、清除、降低和降。同时，灵芝还有抗、延缓等多种功能。常规饮用时间为早上和晚上。

枸杞

枸杞是一种以滋补身体为主的食疗，被称为“人参之子”。其主要功效为：提高机体免疫力、抗、抑制生长等。同时，枸杞还能帮助人体养颜、改善贫等。常规饮用时间为白天。

山楂

山楂是一种健胃消食的。其主要功效为：刺激肠道蠕动、减少不良反应、降低等。同时，山楂还能有助于清热、养颜等效果。常规饮用时间为晚餐后。

菊花

菊花是一种天然的花草，有清热、疏风散热等功效。此外，菊花还能缓解头痛、鼻塞、等症状，以及对心有一定的作用。常规饮用时间为晚上。

泡水喝的正确方式

以上四种，泡水喝的方法如下：

1、将1-2克灵芝、5-10克枸杞、5-10克山楂和3-5朵菊花放入杯中，倒入适量的热水，泡上5-10分钟后就可饮用。

2、在泡之前，需要先将灵芝和枸杞泡水5-10分钟，然后再加入山楂和菊花，这样能够保证口感和疗效的大化。

3、可以根据个人口感，适量加入蜂蜜或者红糖进行调味。

注意事项

1、泡水时，水温不宜过高或过低，应控制在80℃-90℃之间，否则会影响的营养成分。

2、建议量力而行，不要过量饮用，适量即可。

3、如果正在服用，请先咨询医生，避免发生不良反应。

总体而言，灵芝枸杞山楂菊花泡水喝，能够综合利用每种的功效，达到调理体质、缓解疲劳、保健养生等作用。如果您缺乏调理身体的方法，可以试试泡水喝，效果不错！

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