灵芝怎么用才是正确(正确使用灵芝：使用方法及注意事项)

正确使用灵芝：使用方法及注意事项

灵芝是我国传统中的一种营养丰富、功效卓著的珍贵药材，具有增强免疫力、调整体内环境和延缓细胞老化等作用。但是，正确使用灵芝也是至关重要的。下面就来具体了解一下正确的灵芝使用方法及注意事项。

灵芝的使用方法

灵芝的使用方法主要包括口服、泡酒和煲汤三种方式。

口服

灵芝的口服方式比较常见，可以直接食用灵芝丸、灵芝片，也可以将灵芝煮成糖水或者泡水饮用。口服时需要注意，要选择正规生产厂家的产品，尽量选择纯灵芝产品，避免含有重金属等有害物质。灵芝的服用量一般为每日3~6克，可根据个人体质和症状酌情调整，不要超量使用。

泡酒

灵芝泡酒属于传统的用法，也是比较广泛的应用方式。一般来说，将灵芝片放入高度白酒中，用封口器密封好，存放于阴凉、干燥通风的地方，陈放时间以三个月为宜。饮用时剂量一般为每日10毫升左右，对于、心等有严重史的人不建议饮用灵芝酒。

煲汤

灵芝还可以用来煲汤，将新鲜或者干燥的灵芝放入砂锅中，加水焖煮数小时，可加入适量糯米、红枣等调味品增加口感。煲汤时要注意火候，不宜过火，否则会破坏灵芝中的有效成分。

灵芝的注意事项

灵芝虽然有着众多的药用价值，但在使用时也有一些需要注意的事项。

不宜空腹食用

因为灵芝具有对胃黏膜的刺激作用，所以不应在空腹状态下使用。对于胃酸过多、经常感到胃部不适的人来说，更应该避免空腹食用灵芝。

不可与某些同时服用

灵芝有一定的药理作用，会影响一些的代谢和吸收，因此患有或正在服用的人，在使用灵芝前应该咨询医生，以免产生不良反应。

不宜长期大量服用

灵芝中的有效成分是有一定毒性的，如果长期大量地服用灵芝，就会让灵芝中的毒素积累在体内，引起中毒。因此，在使用灵芝时，需要按照适量服用，不可过量，尽量避免长期使用。

不宜在怀孕或哺乳期间服用

灵芝具有调节内分泌的作用，因此在怀孕或哺乳期间，应该避免食用灵芝，以免影响宝宝的生长发育。

留意反应

有些人可能对灵芝中的某些成分有反应。因此，在初次服用灵芝或使用新品牌的灵芝时，应该留意是否出现、头晕、困难等症状，以便及时就医。

结语

灵芝虽然是一种非常珍贵的药材，但是在使用时仍需注意方法和注意事项。使用前需咨询医生，不得随意使用，以免产生不良反应。正确使用灵芝可以发挥其大的功效，增强自身的免疫力，帮助远离。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。