灵芝山药泡水搭配什么药材(灵芝山药搭配药材泡水，提高营养吸收)

灵芝山药泡水搭配什么药材(灵芝山药搭配药材泡水，提高营养吸收)

灵芝和山药都是很有营养价值的食材，同时也是常用的材。灵芝具有滋补养生、调节免疫、清、润、安神等功效，而山药则是固精、益胃健脾、滋润等功效。两种食材搭配在一起，更能提高营养吸收，是一种不错的饮食搭配方式。

何首乌

何首乌是常用的材，具有补益、黑发等多种功效。和灵芝、山药一起泡水，不但能够提高营养吸收，还可以延缓。

枸杞子

枸杞子也是很常用的材，具有滋阴补、益精明目等功效。搭配灵芝、山药一起泡水，可以调节身体的阴阳平衡，达到健康养生的效果。

红枣

红枣是常见的一种食材，具有补脾益气、安神等功效。搭配灵芝、山药，不但能够增加营养价值，还可以提高免疫力，缓解身体疲劳。

桂圆

桂圆也是常见的一种食材，具有养心安神、益气补、润肤美容等功效。和灵芝、山药一起泡水，可以起到滋补健康的作用。

黄芪

黄芪也是一种常用的材，具有固表、提高免疫力等功效。搭配灵芝、山药一起泡水，可以起到养生健身的作用。

后，与灵芝山药搭配的药材可以有很多，根据自己的喜好和需求可以选择相应的药材来搭配。但无论怎样搭配，都需要注意每个药材的性味和功效，合理饮用才能达到更好的养生效果。

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