灵芝山楂百合菊花枸杞泡水(灵芝山楂百合菊花枸杞泡水，养生好处多，养生福利来袭！)

灵芝山楂百合菊花枸杞泡水，养生好处多，养生福利来袭！

灵芝、山楂、百合、菊花和枸杞都是非常珍贵的养生食材，它们相互配合，泡成一杯美味的养生水，可以带来诸多好处。

增强免疫力

灵芝是一种非常有名的材，富含多种有效成分，具有非常强的免疫调节作用。泡灵芝水可以增强身体的免疫力，和其他的发生。

降低

山楂是降食材的代表，多吃山楂可以帮助降低高风险。泡山楂水可以起到一定的作用，对于长期有高史的人来说，非常适宜。

清理毒素

百合含有多种有效成分，具有清理毒素的作用。泡百合水可以帮助，保护健康。

美容养颜

菊花富含多种天然花青素和维生素，具有美容养颜的作用。泡菊花水可以帮助保湿、美白，还可以缓解眼睛疲劳，是非常好的养生美容食材。

延缓

枸杞含有多种成分，具有延缓的作用。泡枸杞水可以保护身体健康，让看起来更加年轻、有光泽。

如何泡制灵芝山楂百合菊花枸杞水

将灵芝、山楂、百合、菊花和枸杞分别洗净，放入锅中加水，煮沸后转小火，继续煮30分钟左右，让食材的营养成分充分溶出；然后将食材取出，将煮好的水冲入杯中即可饮用。如果不喜欢食材的味道，可以加入适量的蜂蜜或红糖调味。

注意事项

灵芝山楂百合菊花枸杞泡水没有副作用，但是由于灵芝含有一定量的三萜类物质，不建议孕妇、哺乳期女性和低人群饮用；同时，由于山楂和百合可能影响的功效，正在服用的人应该在咨询医生后再饮用。

灵芝山楂百合菊花枸杞泡水是食疗养生的好选择，无论是保健还是美丽，都有一定的作用。不过，多吃蔬菜水果、坚持适量运动也是保持身体健康的重要手段。希望您能在生活中多加注意，享受健康长寿的幸福生活。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。