灵芝最简单的食用方法视频教程(学会这个方法，没人再说灵芝难吃！ - 视频教程)
灵芝简单的食用方法视频教程
灵芝这个东西很多人一直以来都觉得难吃，但实际上只是因为方法不对。今天我们来分享一下简单的灵芝食用方法，让你轻松享受这个健康的食物。
准备灵芝
首先要确保购买到新鲜的灵芝，好是选食用型灵芝。选择时要看看灵芝表面有没有发霉、变黑，是否有虫蛀等问题。如果有就不能购买。买回来后要先泡水清洗干净，把泡水中的杂质洗净，用厨房纸吸干水份。
烹饪灵芝
将洗净的灵芝放入砂锅中，加入些许水，放入葱姜和少量盐。开中火煲煮20分钟，然后关火静置5分钟，让灵芝的汁水流出来。把灵芝和汁水倒出来，去掉葱姜，不加其他调料就可以食用了。
制作灵芝汤
除了单独烹饪灵芝，还可以将其与其他材料一起煮汤。例如，将鸡肉和灵芝一起煮汤。首先将鸡肉热水焯一下，去除水和杂质，然后将鸡肉与灵芝、枸杞一起放入砂锅中，加适量的清水。开中火煮30分钟至1小时，加入适量盐就可以食用了。
灵芝的功效及注意事项
灵芝是材中的佼佼者，有着很多的功效。它可以促进身体免疫力，帮助人体减压，还可以保护健康等等。但是，灵芝不是人人适合食用的，有的人可能有反应。因此，食用前还要谨慎调查，如果有史或者正在接受，好不要食用。
此外，灵芝虽然有着很多的功效，但是并不是药品，不能代替正规的医疗手段。因此，在食用灵芝的时候，一定要理性对待，不能盲信灵芝的功效。
结语
以上介绍的是灵芝简单的食用方法和注意事项。只要掌握了正确的食用方法，灵芝其实是一种很好的食材，非常的健康。我们还可以加入自己的创意，发挥个性，来尝试更多不同的烹饪方式，享受灵芝的美味与健康。
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