灵芝山药汤做法高压锅(高压锅简易制作灵芝山药汤)

灵芝山药汤做法高压锅

灵芝和山药是中常用的食材之一，它们具有滋补身体、补止咳、益气等功效。今天我们介绍一道用高压锅简易制作灵芝山药汤的方法，不仅方便快捷，而且汤口味浓郁，非常适合秋冬季节饮用。

材料准备

主料：灵芝、山药。

辅料：枸杞、红枣、生姜。

制作步骤

步骤一：准备材料。灵芝、山药要先清洗干净，然后去皮切块待用。枸杞、红枣、生姜用清水冲洗，备用。

步骤二：加水。将清洗干净的材料放入高压锅中，加入适量清水，水位不要超过高压锅的2/3，否则会影响蒸汽的压力。

步骤三：加热。把高压锅盖盖好，并按照高压锅的使用说明，开启高压状态。当高压锅发出“嘶嘶”声，表示锅内压力已达到要求，此时需将火力调至中火，继续加热。

步骤四：焖煮。在高压锅内焖煮15分钟左右，然后关火等待锅内压力自然降至零压力，并且锅内温度下降至接近室温才能打开锅盖，否则会有危险。

食用方法

将煮好的灵芝山药汤倒入碗中，加适量的蜜枣或冰糖按个人口味调味即可饮用。既可当茶饮，也可当保健汤。需要注意的是，每次只需喝一小碗，不宜喝太多。

注意事项

1. 灵芝、山药粗细不宜过大或过小，否则会影响煮出来的味道。

2. 加水量不要超过高压锅的2/3，否则会影响蒸汽压力，达不到效果。

3. 开启高压状态时，应按照高压锅的使用说明操作，严格遵守规定时间。

4. 打开高压锅盖时，应等待锅内压力自然降至零压力，并且锅内温度下降至接近室温，才能打开锅盖，否则会有危险。

5. 鸡肉者、高患者、患者及孕妇不宜食用。

以上是灵芝山药汤做法高压锅的全部内容，简单易懂，不仅能健脾补，还有润止咳的功效。有兴趣的朋友可以试试，相信你们一定会喜欢这样味道独特的汤水。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。