灵芝怎样煮最好喝视频教程(视频教程：最佳灵芝煮水方法)

为什么要选佳灵芝煮水方法

灵芝素来是一种具有药用价值的食材，可以用来煮茶或煮水，通常被人们视作保健养生的必备品之一。然而，不同的方法可能会带来不同的效果，所以选取一种佳的灵芝煮水方法，能够更好地释放出灵芝的营养成分，为我们的身体健康带来更好的效果。

准备工具及主材料

佳的灵芝煮水方法需要准备以下材料：

干净的玻璃杯或陶瓷杯（好不要使用塑料杯）

过滤水或矿泉水

3-5克的灵芝片或灵芝孢子粉

步骤一：泡灵芝片

将灵芝片放入玻璃杯中，接着倒入稍微加热过的水，大概可以保持在40-50度的温度，大约30分钟左右泡发。这个时间一定要足够，能够确保灵芝可以充分地释放出营养成分。

步骤二：注入热水

泡发好的灵芝片可以通过过滤网过滤，把过滤后的液体倒入另一个干净的玻璃杯中，并将过滤网中残留的灵芝片稍微用清水冲洗一下，以便于下一次的使用。

然后再倒入适量的热水（不要使用开水哦），温度保持在 80-90℃之间即可，让灵芝缓慢地释放出其营养成分。如果喜欢清淡口感，可以适量加减水量。

步骤三：开始享用美味的灵芝茶

等到灵芝茶冷却后，即可享用。可以根据个人口味的不同，选择添加适量的蜂蜜或枸杞，使其口感更加饱满和滋润。

小提示

为了达到佳的效果，需要注意以下几点：

使用干净的玻璃杯或陶瓷杯，不要使用塑料杯或其他材质的饮料容器。

灵芝片要使用新鲜的，生产日期在1年以内的比较好。

泡好的灵芝水一定要足够的时间，不要心急，这个过程很关键。

热水温度尽量控制在80-90℃范围内，不要太高或太低，以免影响营养成分的释放。

以上就是佳的灵芝煮水方法，试试看，相信一定会让你可以尝到更加美味健康的灵芝饮品。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。