灵芝山楂荷叶泡水的功效(灵芝山楂荷叶泡水，掀起健康饮食新风尚)

灵芝山楂荷叶泡水，掀起健康饮食新风尚

近年来，人们越来越注重健康饮食，各种养生的健康饮品也层出不穷。其中，灵芝山楂荷叶泡水备受推崇，因其不仅口感清新，还具有多种功效，被誉为健康饮品的首选。

灵芝山楂荷叶泡水的原料功效

灵芝是我国名贵的中草药之一，具有抗抗、免疫调节和抗等多种功能。山楂富含多种维生素和矿物质，能促进人体消化、去脂、降低等。荷叶能清热、去湿利尿、健身、美容养颜。

灵芝山楂荷叶泡水的制备方式

1、准备好60克灵芝、30克山楂和20克荷叶，洗净备用。

2、将灵芝、山楂和荷叶放入炒锅中翻炒，炒至微香即可。

3、将炒好的灵芝、山楂和荷叶放入煲中，加入2000毫升水。

4、大火烧开后，改为小火煮30分钟即可。

5、后将泡好的灵芝山楂荷叶水过滤，加入适量冰糖或蜂蜜即可饮用。

灵芝山楂荷叶泡水的营养功效

1、提高免疫力。灵芝含有多种多糖和次生代谢产物，能够协调并增强机体的免疫力，达到消灭、和细胞的作用。

2、降、降、。山楂酸、山楂皂甙等化学成分能够降低、降低、降低。荷叶中的黄酮类物质可减少脂肪酸的合成。

3、美容养颜。山楂和荷叶含有丰富的维生素C和多种微量元素，有利于的和。

注意事项

1、大量饮用可能会对功能产生一定影响，所以每天好不要超过一两杯。

2、煮药时尽量避免使用金属器具，以免破坏灵芝中的有效成分。

3、灵芝、山楂和荷叶泡水不应服用过期或生锈的杯子，以免影响功效。

4、对于体质和孕妇，好在医生的指导下使用。

总结

灵芝山楂荷叶泡水是一款功效神奇的健康饮品，不仅口感清新，而且具有多种营养保健功效。正因为如此，它已经逐渐成为人们健康饮食的首选之一。但我们在饮用的同时，也需要注意一些小细节和注意事项，以免影响到身体健康。

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