灵芝排骨汤安神汤做法窍门安神养颜汤,灵芝猪骨炖出好气色
介绍
灵芝有“长寿草”的美称,被誉为“九种草之首”。灵芝具有调节免疫、清除,保护、降、降、等功效,常食有助于健康。灵芝排骨汤是中华传统养生汤谱中的一种,具有不错的养生保健作用。随着生活压力的增大,人们往往面临着、情绪波动等问题。因此,灵芝排骨汤可以很好地起到安神养颜、促进的功效。
原材料及做法
材料:
猪骨半斤
灵芝3片
枸杞15粒
生姜3片
红枣4个
盐适量
水适量
做法:
将猪骨放入清水中煮沸撇去浮沫,洗净待用;
灵芝清洗干净的同时,将姜切成薄片;
将骨头放入炖锅内,加入充足的清水,放入灵芝、姜片、红枣、枸杞;
开火煮沸后,改用小火炖煮3小时以上,汤色逐渐浑厚醇香;
适量加盐,调味即可食用。
功效
灵芝排骨汤主要功效如下:
安神养颜。灵芝所含有的多种营养成分可以促进,有助于保持的良好状态,对抑制、增强免疫功能作用明显,在保、美容养颜等方面功效显著。
降低、防。猪骨汤所含有的大量胶原蛋白,可以帮助体内的降低,枸杞还可以促进循环系统的作用,有效助于提高身体的抵抗力、。
促进。猪骨汤和灵芝具有安神助眠的作用,多喝有助于缓解带来的长期疲劳和身体不适,提高质量。
小贴士
1. 灵芝较为贵重,所以配料时可以酌量减少。
2. 灵芝口感稍苦,不适合大量食用。煮汤时可以配合其他药材,以增加滋补功效,口感也会更好。
3. 好在晚餐时入口,既不影响吃到饱,还有助于消化,利于保健。
结尾
灵芝排骨汤是非常有营养和保健功效的汤品,可以辅助我们平衡身体机能,缓解身体不适,优化质量。相信在我们家庭养生和个人保健中都会成为优秀的选择。
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