灵芝山药枸杞菊花(灵芝羹加山药、枸杞和菊花，令人爱不释口)

灵芝山药枸杞菊花：令人爱不释口的美食

灵芝山药枸杞菊花羹是一道养生美食，不仅美味可口，而且还有很多的功效。这道菜品中的灵芝、山药、枸杞和菊花都是很好的材，对身体有很好的保健作用。

灵芝的功效

灵芝也被称为芝菌，是一种优质的中草药材。它可以增强免疫力，抗和延缓，降低和，有助于消除疲劳和舒缓。

山药的功效

山药是一种滋阴补的食材，可以清热和润止咳。此外，它还可以帮助促进人体的，增强体力和。山药含有很多的纤维素，对于保持健康的消化道也有很好的作用。

枸杞的功效

枸杞子是一种常用的材，能够增强人体免疫力，减缓的损伤，还能起到美容养颜的功效。枸杞子含有丰富的多种氨基酸和维生素，对于补充人体所需营养也有很好的作用。

菊花的功效

菊花是常用的材料，有很多的功效。对于缓解头痛、眼睛干涩等症状有很好的效果。此外，菊花还有、清热、降等作用。

制作步骤

1. 准备好新鲜的灵芝、山药、枸杞和菊花。

2. 将山药洗净后切成薄片，放入开水中焯烫。

3. 将灵芝、枸杞和菊花洗净后放入另一个锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢炖煮。

4. 将煮好的山药放入煎好的灵芝、枸杞和菊花中，搅拌均匀，再炖煮一会儿。

5. 后，加入适量的盐和糖调味即可。

总结

灵芝山药枸杞菊花羹，是一道美味又营养的菜品。它不仅美味可口，而且富含很多有益的维生素和矿物质，能够从内部滋润身体，增强人体免疫力。

如果您想拥有一个健康的身体，不妨将灵芝山药枸杞菊花羹加入您的餐桌中，品尝一下这道美味佳肴。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。