灵芝排骨马铃薯汤功效作用(灵芝汤煮排骨马铃薯，预防疾病止咳宁神)

灵芝排骨马铃薯汤功效作用

灵芝是一种，具有多种功效，可以用于，止咳宁神等。而将灵芝煮汤并加入排骨和马铃薯，不仅味道鲜美，而且有助于人体健康。下面我们来讲一讲灵芝排骨马铃薯汤的功效作用。

灵芝具有增强人体免疫力的作用，其多糖和多肽类物质可以增加机体的免疫细胞数量，促进淋巴细胞增殖和增强巨噬细胞吞噬作用。同时，灵芝中的三萜类物质和多酚等化合物可以抑制生长和细胞的增殖。因此，经常饮用灵芝排骨马铃薯汤，有助于，增强身体的抵抗力。

止咳宁神

灵芝具有、安眠、抗惊厥作用，可以增加人体的质量，缓解等症状。此外，灵芝中的氨基酸和多糖成分还具有镇痛和镇咳的作用。加上排骨和马铃薯，这道汤可以起到较好的止咳宁神的作用。适宜于身体虚弱，免疫力低下，容易被的人士饮用。

补养颜

排骨富含蛋白质，能够补充人体的营养，提高身体的免疫力。马铃薯含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量在所有蔬菜中名列前茅。维生素C是一种重要的物质，可以保护人体免受的损害，减少细胞老化和松弛的风险。灵芝汤中还添加了灵芝，可以提高液中的氧含量，促进代谢，有助于补养颜。

壮骨健身

灵芝含有钙、锌、铁等多种微量元素，这些元素有助于维持人体的生理功能。排骨富含钙质、磷质等矿物质，可以促进骨骼的生长和修复，增强骨密度。此外，马铃薯中的卡路里含量很低，而且富含果胶，可以降低液中的和三酸甘油酯的含量，和心。长期饮用灵芝排骨马铃薯汤，有助于壮骨健身，增强身体素质。

提高消化能力

灵芝和马铃薯都含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进和吸收。马铃薯中的淀粉类物质可以增加人体消化消化酶的活性，促进食物的消化和吸收。排骨中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助肠道黏膜的修复和增强肠道的抵抗力。灵芝排骨马铃薯汤可以提高消化能力，促进身体健康。

综上所述，灵芝排骨马铃薯汤不仅味道鲜美，而且具有多种功效，可以，止咳宁神，补养颜，壮骨健身，提高消化能力等。建议人们在日常饮食中适当多吃这道汤，既能提高身体免疫力，同时也能美容养颜。

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