灵芝怎样吃了才治病呢(灵芝的正确食用方法能否增强治疗功效呢？)

灵芝怎样吃了才呢？

灵芝是一种被誉为“神草”的珍贵材，不仅具有美容养颜、增强免疫力等功效，更是多种的良药。但是，功效的增强与否，很大程度上取决于灵芝的正确食用方法。

如何选择灵芝？

首先，选择灵芝时要挑选外形完整、色泽鲜艳、较重实的干燥灵芝，尽量避免带有虫蛀、异味和霉变的灵芝。

灵芝的正确泡制方法

灵芝泡制时，不宜用开水直接冲泡。因为灵芝含有多种有效成分，其中有些成分只能在沸水中被释放。所以，使用开水煮制灵芝是更好的方法。

具体步骤如下：

将灵芝洗净，切成小片（不宜过厚），放入5~10倍的水中先用小火煮沸。

转小火，炖1~2小时。当后汤色变成浅棕色、味道苦涩后，可以关火，让其自然浸泡1~2个小时，使有效成分完全释放。

泡制好的灵芝，不仅可以直接饮用，也可以用来炖汤或熬粥。

正确的灵芝饮用方法

灵芝炖汤不仅可以加强，也可以美容养颜。但是，炖汤时不要把灵芝和其他材料一起煮，好先用灵芝熬出汤来，再加入其他材料。

另外，灵芝不能过量服用。每天建议服用3~5克即可。如果服用过量，则会产生一些不良反应，如头痛、恶心、等症状。

灵芝与其他食材的搭配

除了炖汤外，灵芝还可以搭配其他食材一起食用，以起到相互协同增强功效的作用。以下是几种常见的灵芝搭配方式：

灵芝炖鸡汤。灵芝和鸡肉搭配，具有滋阴补、益气强身的功效。

灵芝炖猪蹄。灵芝和猪蹄搭配，具有滋润、增强免疫力的功效。

灵芝粥。将灵芝熬汤后，加入糯米和红枣一起熬煮的灵芝粥，具有美容养颜、健脾开胃的功效。

注意事项

1.对于有史的人群，或者正在使用某些的人，建议在使用灵芝之前先咨询医生意见。

2.灵芝会影响解药，因此，在服用灵芝的同时，不要服用解热镇痛药或其他。

3.灵芝应保存在干燥、阴凉处，避免阳光直射。开袋后，好密封保存，以免受潮霉变。

总之，以上是灵芝的正确食用方法，如果正确使用，灵芝的将会得到很好的增强。但是，想要达到佳的效果，还应配合适当的饮食和生活规律。

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