灵芝乳鸽汤的做法(健康滋补：自制灵芝乳鸽汤配方分享)

灵芝乳鸽汤的做法

灵芝乳鸽汤是一道极为健康滋补的汤品，不仅味道鲜美，还具有滋补养颜、益体的功效。以下是制作灵芝乳鸽汤的详细配方和方法，希望对大家有所帮助。

食材准备

1. 鸽子：1只

2. 灵芝：50克

3. 枸杞子：适量

4. 姜片：适量

5. 黄酒或料酒：适量

6. 清水：适量

做法步骤

1. 鸽子去内脏，洗净后斩块，热水氽烫待用

2. 灵芝洗净，切小块

3. 将切好的鸽子块和灵芝放入砂锅中，加入适量清水

4. 加入适量的黄酒或料酒，撇去浮沫

5. 加入适量的枸杞子和姜片，大火烧开后转小火炖煮1-2小时（或使用电炖锅炖煮）

6. 加盐和味精调味即可

营养价值

灵芝乳鸽汤不仅味道鲜美，而且是一道营养丰富、滋补养颜的汤品。以下是灵芝乳鸽汤的主要营养价值：

1. 增强免疫力：灵芝具有、抗、、抗等作用，可以增强人体免疫力。

2. 益体：鸽子具有滋阴补、健脾祛湿等作用，可以益体，增强体质。

3. ：灵芝和枸杞子都是中草药中的美容佳品，可以清热、滋补、改善面色等。

4. 补壮阳：灵芝具有补壮阳的作用，可以提高男性精力和性能力。

注意事项

1. 灵芝不要和铁器一起煮，以免影响

2. 灵芝不要加糖和蜂蜜，以免影响

3. 鸽子可换成其他禽肉，如鸡肉、鸭肉等

4. 枸杞子的量不宜过多，否则容易上火

5. 患有、脾虚便泻等的人群不宜食用灵芝乳鸽汤

以上就是灵芝乳鸽汤的做法和营养价值，希望对大家有所启发。

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