灵芝和黄芪怎样配伍吃呢(灵芝与黄芪怎样搭配食用更加健康有效)

引言

灵芝和黄芪是两种常用的材，它们也被广泛应用于日常保健和医疗。灵芝被誉为“仙草”，具有清、润、安神、抗等作用；黄芪则被誉为“天然免疫剂”，具有增强免疫力、、、等功效。灵芝和黄芪怎样搭配食用更加健康有效？下面我们就来详细介绍。

灵芝与黄芪的功效特点

灵芝和黄芪都具备调节免疫系统功能的作用。灵芝主要作用是调节免疫系统中的“免疫调节剂”，增加免疫细胞的数量和活性，提高身体的免疫力；黄芪则利用其具有的多糖类物质等活性成分，增强机体对原微生物和有害物质的抗击能力，从而增强人体的免疫力。此外，灵芝还具有清润燥的功效，能够改善部功能，对缓解、等道有很好的辅助作用；而黄芪则能够、益精填髓、清热、利尿等功效，可用于贫、神疲乏力、头晕耳鸣等症。

灵芝与黄芪的配伍原则

灵芝与黄芪的搭配应该注意原则，秉持中医的“气药相似”之原则，灵芝的性温而黄芪的性平，二者相得益彰，不仅能够，还能够平衡身体的阴阳气、调节机体免疫系统，对于提高免疫力、、改善身体患后恢复的情况都有很好的辅助作用。

灵芝与黄芪的搭配方式

灵芝和黄芪的搭配方式多种多样，可以喝水煮来喝，也可以熬粥或者直接吃干品。这里介绍几种比较常见的灵芝、黄芪搭配方式：

1、灵芝、黄芪枸杞茶。

配料：灵芝、黄芪、枸杞子。

做法：取适量灵芝、黄芪、枸杞子放入水壶中用开水冲泡即可。

功效：此茶具有健脾、清热、调节内分泌、的功效。

2、灵芝、黄芪炖鸡汤。

配料：鸡肉、灵芝、黄芪。

做法：取适量鸡肉、灵芝、黄芪炖汤加盐调味即可。

功效：此汤具有健脾益胃，增强免疫力，养生润燥、美容养颜的功效。

3、灵芝、黄芪煲瘦肉粥。

配料：瘦肉、灵芝、黄芪、稻米。

做法：取适量瘦肉、灵芝、黄芪、稻米煲粥加调料即可。

功效：此粥具有养生益气、助消化、改善、抗乏力的功效。

灵芝和黄芪的禁忌和注意事项

灵芝和黄芪这两种食材都属于食疗保健范畴，虽然功效非常卓越，但是也存在一些禁忌和注意事项：

1、灵芝不宜与黄芪、党参、枸杞、当归、生地、白菜等搭配导致相互作用。

2、黄芪不宜与石斛、巴戟、当归等药材同时搭配食用。

3、孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚弱、湿热症状的人不宜食用。

4、在期间禁止食用或者咨询医生再进行食用。

结语

灵芝和黄芪精华，搭配再适合不过，不仅能够调节身体机能、增强体质，还能够，提高身体免疫力。通过适当的搭配和食用，可以让你轻松享受更健康的生活。但同时也需要注意禁忌和注意事项，避免因为注意不到而引起身体不适。

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