灵芝当归膏做法视频教学(视频教学：做灵芝当归膏的简单步骤)

灵芝当归膏做法视频教学

灵芝和当归是中医中常用的两种材，灵芝具有养心安神、益精等功效，而当归则有温、调经养颜之效。将灵芝和当归熬制成膏状，便是一款补益养生的佳品，下面我们就来看一下灵芝当归膏的具体制作方法。

所需材料及工具

灵芝、当归、冰糖、砂锅、细网筛、容器。

制作步骤

1、将灵芝和当归清洗干净，切成小块备用。

2、将砂锅加入适量清水，将灵芝和当归放入砂锅中煮开。

3、将火调小，煮30分钟左右，使灵芝和当归的有效成分充分溶解。

4、将冰糖加入砂锅中，慢慢加热煮至糖溶解。

5、接着将火调小，继续熬煮至膏状，期间需不间断地搅拌，防止糊底。

6、熬好后将膏状液体通过细网筛过滤，去除残渣。

7、将膏状液体倒入容器中，冷却后即可食用或保存。

注意事项

1、灵芝和当归不宜过量，过量服用会导致身体不适。

2、熬制过程中需要不断搅拌，以免糊底。

3、熬制时间不要超过2小时，否则营养成分会流失。

食用效果

灵芝当归膏具有、益精安神、调节内分泌等功效。能够缓解疲劳、改善、提高身体免疫力、延缓等。对于需要补益的人群，如孕妇、产妇、久体虚者都有很好的保健作用。

总而言之，灵芝当归膏是一款营养丰富、功效多样的养生佳品。通过视频教学的方式，可以更方便、更快捷地了解其制作方法，为日常保健提供指导和参考。

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