灵芝微量元素含量表格查询(灵芝中微量元素含量一览表，了解灵芝中含有的营养成分)

介绍

灵芝是一种中草药，在中国历史上已有千年的悠久历史。灵芝因其丰富的微量元素含量而著名，是一种天然的营养品。灵芝需要在温暖潮湿的环境下自然生长，由于环境和种植技术的不同，灵芝中微量元素的含量也不尽相同。

灵芝微量元素含量表格

微量元素	含量
锌	32.63微克/克
硒	7.32微克/克
铁	114.61微克/克
铜	3.42微克/克
锰	5.62微克/克
镁	144.32微克/克
钙	160.02微克/克

锌

锌是人体内十分重要的微量元素之一，灵芝中的锌含量也很丰富。锌对于免疫系统的正常功能和代谢有着不可或缺的作用。锌还能促进伤口的愈合和增加弹性，因此适量摄入灵芝可以给带来很好的保养效果。

硒

硒也是人体必需的微量元素之一，灵芝中含量适中。硒有助于增强免疫系统的功能，具有和抗的作用。适量食用灵芝能够缓解身体疲劳，提高身体免疫力和抗能力。

铁

铁是构成红蛋白的重要成分之一，非常重要。灵芝中的铁含量很高，每百克干灵芝中含有114.61微克的铁。铁对于人类生命过程中的氧气传递和储备也非常重要。适量摄入灵芝，也可以帮助缓解贫症状。

铜

铜是人体内必需的微量元素之一，而灵芝中含有一定的铜。铜能够帮助人体抗老化，同时也能够促进身体内蛋白质的合成。适量食用灵芝有助于等多种。

锰

锰是必需的微量元素之一，它对人体的发育、骨骼、脑系统的正常发育起到了非常重要的作用。灵芝中微量元素中，含有锰的数量是比较少的，但仍是人体所需。

镁

镁是必需微量元素，也是一个非常关键的成分。镁对于人类的生长发育、维持体内机体的电解质平衡以及、肌肉系统的正常功能发挥了极为重要的作用。灵芝中含有较高的镁，适量的食用灵芝是有益的。

钙

钙是人体必需的微量元素之一，在灵芝中的含量也相当丰富。钙是人体内骨骼的重要组成成分，同时也能够有助于身体内肌肉和的正常发育。适量的食用灵芝，还可以帮助人们缓解和症的发生。

结语

综上所述，灵芝中含有丰富的微量元素，这些元素对于人体的生长发育、维持机体的正常生态平衡和提高免疫力等均有非常重要的作用。不可盲目食用，要在医生的指导下适量食用灵芝。相信在医药、美容等领域，灵芝的应用前景将会越来越广泛。

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