灵芝怎样泡水埸(灵芝水泡法，全知道！)

灵芝怎样泡水埸

灵芝是一种珍贵的中草药，它具有极高的营养价值和医疗价值，被誉为“神草”。灵芝可以泡水喝，但是很多人都不知道怎么泡，下面介绍一下灵芝泡水的正确方法。

选择好灵芝

首先要选择品质好的灵芝，太干、太老的灵芝营养成分都会大打折扣，泡出来的水也不好喝。一般而言，新鲜的灵芝表面光滑、无裂纹，且颜色呈金黄或咖啡色；而干燥的灵芝不应该有异味，也没有油腻感。所以在选择时间上一定要认真，找到一家品质好的药店或者网上购买。

准备好器具

泡灵芝的器具也需要准备好，一般来说，可以选择不锈钢壶、陶瓷壶、玻璃壶等。一定要注意器具要干净、无异味，特别是不锈钢器具不要使用金属丝球来擦洗，以免留下金属屑影响泡水品质。

泡水方法

将选好的灵芝用清水冲洗干净，然后将灵芝切成薄片，备用。将壶内的水煮沸后稍微降温至80-100℃，然后放入切好的灵芝薄片。灵芝片的量一般为50克-100克左右，这样可以泡出一定的香味和味道。然后慢慢地将水倒入壶内，将所有的灵芝片完全淹没在水里，然后盖紧盖子，焖10分钟左右，直到灵芝的味道充分渗透入水中。

如果要喝的时候，可以根据个人口感调整水的温度和浓度。一般来说，灵芝水应该在温热状态下喝，不要过热或过凉。而喝灵芝水的佳时间是在饭前和饭后1个小时内，可以帮助润健脾、提高免疫力和保健。

注意事项

在泡灵芝水的过程中，需要注意以下几点：

1.泡灵芝不要使用高档矿泉水，因为这种水中的成分可能会影响灵芝的香味和味道。

2.不要使用金属壶来泡灵芝水，因为金属壶会与灵芝中的成分相互作用，影响营养成分，而且会影响灵芝的口感。

3.可以将泡好的灵芝水放在冰箱里冷却，但是冷藏时间不要太长，好在24个小时内饮用完毕。

4.对于孕妇、哺乳期妇女和儿童来说，喝灵芝水需要谨慎。在使用灵芝水前，好先咨询医生的建议。

结语

总之，灵芝泡水是一种非常健康的饮品，有很多好处。在泡灵芝水的时候，需要注意选择好的灵芝和器具，掌握正确的泡水方法和注意事项，这样才能够泡出营养丰富、口感好的灵芝水。

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