灵芝山药枸杞炖排骨(山药枸杞灵芝炖排骨，美味养生易入口)

灵芝山药枸杞炖排骨

灵芝山药枸杞炖排骨是一道美味的汤品，不仅味道鲜美，而且对身体有很多的好处，被许多人称作是美味养生之选。下面，我们来了解一下这道美食的制作方法和营养价值。

材料准备

制作灵芝山药枸杞炖排骨需要的材料有：

猪排骨500克

山药适量

枸杞适量

灵芝适量

姜适量

料酒适量

盐适量

水适量

制作方法

制作灵芝山药枸杞炖排骨的步骤如下：

将猪排骨焯水，撇去浮沫，热水过后清洗干净备用。

将山药去皮切块，姜切片备用。

将锅中倒入适量清水，放入焯过水的猪排骨，放入一些姜片，料酒，烧开后转火炖1小时。

炖至汤色乳白，脂肪浮出，猪排骨变得烂熟鲜嫩，山药适量加入，再炖20分钟。

放入枸杞，灵芝适量，撇去浮沫，炖20分钟，加入适量盐调味，炖至汤汁浓稠即可。

营养价值

灵芝山药枸杞炖排骨是一道美味可口、又营养丰富的汤品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，具有以下医学功效：

益气补：猪排骨能够滋，山药能够增强人体免疫力并促进，枸杞则被誉为“补圣品”，有益气、调节免疫系统的作用。

润止咳：灵芝富含多种活性成分，具有开窍、润、利水、消肿、生津等功效，能够起到润止咳的作用。

美容养颜：山药可以美容养颜，白皙，令人神采奕奕。

瘦身：灵芝含有的多种活性成分可以促进脂肪代谢，有一定瘦身的作用。

总之，灵芝山药枸杞炖排骨不仅美味可口，而且对身体有很多的好处。无论是健康人还是人群，都可以适量食用，让我们从饮食中获得更多的营养、能量和健康。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。