灵芝 泡茶 泡酒(灵芝，多种饮法尝鲜！)

灵芝的药用价值

灵芝，中草药之王，被誉为“仙草”、“神草”。灵芝具有滋阴养、抗、抗老化、、调整免疫系统等多种功效。因为其神奇的药用价值，被广泛应用于中医药领域中。

灵芝泡茶的方法

将干燥的灵芝切成薄片，放入茶壶中。（切片越薄，冲泡出的茶汤越浓郁）

加入适量的开水，稍微浸泡一会，冲泡时水温不要超过80度，冲泡时间不宜过长。

此茶汤味道苦涩，加入适量的蜂蜜或者红枣可调味，使其口感更加浓郁且甜美。同时，灵芝茶每天好不要超过3次，以免过度引起身体不适。

灵芝泡酒的方法

将干燥的灵芝丝放入酒中，约以10克灵芝丝一瓶50度左右的白酒为宜。

封好瓶口，放置一个月左右。等到酒浸泡过后，可以享用香气扑鼻，口感柔和的灵芝酒。

然而，灵芝酒在饮用时应该适量，因为灵芝本身已经是一种药材，过量饮用可导致身体不适，例如头晕、恶心、、口干、等症状。

多种饮法尝鲜

除了泡茶和泡酒外，灵芝可以用来熬汤，炖鸡骨汤，还可以加入到汤、粥、饭菜之中。灵芝水也是另外一种食用方式，将冲泡好的灵芝水放入冰箱冰镇，口感更佳清凉爽口。

总而言之，灵芝具有诸多药用价值，但其食用量应该控制在适量为宜。多样的灵芝食用方式，可以满足不同需求的人群。我们可以根据自己的口味选择适合自己的食用方式，让其为我们的身体健康提供保障。

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