灵芝和生山药泡水(灵芝与山药共同泡水的健康之道)

灵芝和生山药泡水：健康之道

灵芝和山药是中医里常用的两种药材，被誉为领域的“双料冠军”。那么，灵芝和山药共同泡水有没有好处呢？答案是有，下面我们就来说说这个健康之道。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材，具有多种功效。首先，灵芝有利于免疫调节，可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。其次，灵芝具有抗的作用，可以抑制的生长，对于患者来说是非常有益的。此外，灵芝还可以降低、调节等，对于高、高等的患者也非常有帮助。

山药的功效

山药是雨养泽润的自然宝藏，营养价值极高。首先，山药可以滋阴润燥，对于干、口干舌燥等症状都有很好的缓解作用。其次，山药还可以调理脾胃，有助于消化吸收，对于、不振、功能紊乱等都有很好的疗效。此外，山药还具有降、保护等作用。

灵芝和山药共同泡水的好处

灵芝和山药各有所长，一起泡水更能发挥它们的功效。首先，灵芝可以增强免疫力，而山药含有大量的营养成分，可以补充营养、提高人体免疫力，两者结合可以更好地增强人体免疫力。其次，灵芝具有抗的作用，山药可以滋阴润燥，两者搭配可以起到相辅相成的作用，对于体弱多、容易生的人群来说非常有益处。此外，灵芝和山药共同能够降低、调节、保护等，对于人群也非常适用。

灵芝和山药泡水的方法

将数片灵芝放入开水中，煮沸后放入洗净的山药片，继续煮沸5分钟左右即可。泡水时间好在15分钟左右，并且每天早晚各喝一次。

注意事项：

灵芝味苦，有助于胆汁分泌，所以不宜过多饮用；

山平，不过多食用也不会有副作用。

结语

灵芝和山药是中医里常用的两种药材，共同泡水具有多种功效，可以增强人体免疫力、抗、调节、降、保护等，对于人群来说非常适用。因此，我们可以在日常饮食中尝试加入灵芝和山药泡水，对于身体健康非常有好处。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。