灵芝怎么使用啊有什么作用(灵芝的使用方法及作用)

灵芝的简介

灵芝，是指草本真菌，亦称仙草、灵草、上灵芝、灵芝菌等。具有广泛的药用和保健价值，是中华民族珍贵的中草药之一。

灵芝的作用

灵芝被誉为“九大之首”，主要作用有以下几点：

增强免疫力：灵芝中含有多种活性成分，可以增强人体的免疫力，提高抗能力。

延缓：灵芝中的多糖和三萜类成分具有延缓、作用。

调节免疫和系统：灵芝中的三萜类成分可以调节免疫和系统的功能，对有一定效果。

抗：灵芝中的多糖和三萜类成分可以抑制细胞的生长和转移。

调节、：灵芝中的三萜类成分可以调节人体的和，有助于心。

灵芝的使用方法

灵芝的使用方法有以下几种：

煮水饮用：将干燥的灵芝切成小块或用灵芝粉，放入開水中煮10－15分钟左右，直至水变成茶色即可饮用。

泡水饮用：将干燥的灵芝或灵芝袋泡在开水中，约3-5分钟后即可饮用。

加入食品：灵芝粉可以加入到粥、面条、饼干、茶叶等食品中食用。

灵芝酒：将灵芝放入白酒中浸泡，数月后即可食用。

注意事项

虽然灵芝具有多种功效，但并非人人适合食用，需要注意以下几点：

孕妇、哺乳期妇女、忌口人士，以及正在服用其他的人不应食用灵芝。

灵芝过量会影响功能，因此每日食用量应该控制在6-12克之间。

灵芝是苦寒之品，脾胃虚寒以及亏虚的人不宜多食。

灵芝不宜长期连续食用，建议轮流间隔食用。

选购时要选择无冲剂、无、无硫磺等优质的灵芝。

总之，灵芝是一种非常有价值的保健食品，但是需注意适量食用，不可过量。在选购时也需要注意，要选择安全、优质的灵芝产品。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。