灵芝家常做法窍门视频讲解快速学会灵芝的家常制作技巧，简单易行！)

介绍灵芝家常做法

灵芝被誉为“神草”，在市场上也备受欢迎。它有很多的功效，如增强免疫力、调整、抗、、降等。灵芝能生长在森林里，也逐渐被人工培植。要想制作灵芝，需要慎重考虑，确定好种类、来源，以保证制作出的灵芝的功效和品质。灵芝的家常做法也是多种多样，下面简单介绍一下灵芝家常做法的窍门。

选购和处理灵芝

要制作好灵芝，选购和处理灵芝至关重要。首先需要挑选新鲜、无虫、无霉的灵芝，好是更加软嫩的胶皮灵芝或者云南灵芝；其次需要清洗灵芝，去掉表面的杂质；后，可以晾干后放置通风干燥处，使灵芝的水分减少到20%左右，以便后续制作。

制作灵芝茶

灵芝茶的制作较为简单，只需要将干燥的灵芝切成小片，加入开水中煮20分钟左右，放入枸杞和红枣增加香气和口感。此外，也可以在煮灵芝的时候加入适量的冰糖、枸杞子或红枣，让茶更加甜美多汁，也可以针对各自的口味进行适量调整。

制作灵芝粉

灵芝粉是一种方便携带且口感清香的灵芝制品。制作灵芝粉的方法简单，只需要将晾干后的灵芝碾成细粉，也可选择干燥后隔水蒸一下，然后用粉碎机将灵芝研磨成粉末，避免出现颗粒过大的现象。制作好的灵芝粉可以直接加入水或牛奶中食用，当然也可以作为食物的调味品，具有美味和健康的双重功效。

制作灵芝饮品

灵芝饮品是一种颜色、口感和味道都非常好的灵芝制品。首先需要将柠檬切碎或去皮，加入热水中浸泡；然后将晾干后的灵芝切成小块，加入滚水中焯水；接着将灵芝、红枣和枸杞一起加入柠檬水中进行煮沸，加入适量的冰糖等调味品提鲜，煮至冷却即可。

制作灵芝糖膏

灵芝糖膏是一种具有润、止咳、退烧、清热和增强免疫力的灵芝制品。制作灵芝糖膏需要将干燥的灵芝打成粉，再加入适量的蜂蜜或红糖，加入水中煮沸后调小火，煮到粘稠即可关火，过滤掉渣，放凉后即可装瓶保存。当然，也可以根据个人口味调整灵芝和糖的比例，提高饮用的滋味和健康价值。

结语

在灵芝家常做法的制作过程中，一定要保证灵芝的质量，选购和处理时一定要注意。灵芝的功效和品质与制作方法密切相关，我们可以根据自身口味的需求和实际情况，选择合适的方法进行制作，以达到保健健康的效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。