灵芝和天麻如何服用(灵芝与天麻如何搭配服用？)

介绍

灵芝和天麻是中医常用的材，具有多方面的功效。灵芝一般被认为能增强免疫力、调节、降低等，而天麻则被认为能安神、舒筋活络、降低等。这两种药材各有优点，于是很多人想要搭配服用，从而发挥更大的作用。

搭配方式

灵芝和天麻可以通过两种方式进行搭配：

直接混合：把灵芝和天麻按照一定比例混合，一起煎汤或泡茶。这种方式简单易行，但可能会有所影响。

分别服用：灵芝和天麻各自单独使用，错开服用时间。这种方式可以更好地体现各自的。

混合搭配

如果选择混合搭配，一般的比例为：灵芝9克、天麻9克，加入300毫升的水，煎成200毫升，晚上睡前一次服用。混合搭配的好处是能够同时发挥各自的功效，也更方便快捷。但是需要注意的是，药量要根据个人体质和情来酌情调整。

分别服用

如果选择分别服用，可以按以下配合方式：

早上：天麻+茶叶，以白开水冲泡，早晨1-2杯，可舒缓头痛、等症状。

中午：天麻+淮山，以清汤煮烧，午餐前食用1个钟头，能帮助平稳。

晚上：灵芝+龙眼肉，加蜂蜜调制，晚餐后服用1-2次，能增强人体免疫力。

每个人的用量都应根据自己的身体状况来具体确定，如果药量不当，可能会引起不良反应。建议在医生或药师的指导下进行调配和服用。

注意事项

副作用：灵芝与天麻都是，具有一定的毒性和副作用。应该注意控制剂量，不要贪图一时的效果而服用过量。

不宜与某些混合：灵芝和天麻虽然具有多种功效，但是也会与某些相互影响，增强或导致不良反应。因此，使用之前必须了解自己的健康状况和正在使用的种类，避免出现意外情况。

妊娠期和哺乳期禁用：灵芝和天麻都是较为强效的，影响胎儿和婴儿的健康。妊娠期和哺乳期的女性应该禁用。

结论

灵芝和天麻搭配服用，可发挥各自的好处，达到更好的效果。不过需要注意配比和药量的问题，不宜滥用。搭配使用前，应该咨询医师或药师进行指导，以确保使用的安全性和有效性。同时，也需要特别注意使用过程中的副作用和注意事项。只有确保安全合理的搭配方式，才能达到真正的效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。