灵芝和黄芪做法(灵芝黄芪汤的家庭制作方法)

什么是灵芝和黄芪汤？

灵芝和黄芪汤是一种传统饮品，被认为有益于强身健体、增强免疫力。其中，灵芝和黄芪是草本植物。灵芝又名“灵草”、“仙草”，是一种生长在树木上的真菌，被称为三宝之一；黄芪又名“黄耆”、“扁豆肉”，是豆科植物，是传统材之一。灵芝黄芪汤是一种根据传统家族自制方法制作的汤水，不含任何化学成分，有多种功效。

灵芝和黄芪汤的功效

灵芝和黄芪都是中的名贵药材，深受人们喜爱而且已有很长的历史。灵芝可以增强免疫力、调节免疫功能、保护、降低、降低、和抗。黄芪则具有、提高免疫力、、帮助调节和等功效。灵芝和黄芪联合使用可协同作用，达到更好的防、的功效。

制作灵芝和黄芪汤的步骤

制作灵芝和黄芪汤非常简单，步骤如下：

材料：

灵芝：5~10克

黄芪：20~30克

生姜：5~10克

红枣：5~10克

枸杞：适量

步骤：

将所有材料清洗干净；

灵芝用清水泡发，并去除泡发后的黑色物质；

黄芪加清水焯水后，再用清水浸泡2个小时以上；

把清洗好的所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮1.5-2小时，期间可以不断加水，以确保药材中的有效成分释放出来；

后加入适量冰糖，熬至冰糖完全溶解，即为成品。

灵芝和黄芪汤的注意事项

虽然灵芝和黄芪汤对人体具有很多好处，但也有一些人群不适宜饮用，如孕妇、儿童、体质者以及口干舌燥、口腔溃疡、发热者等。此外，饮用灵芝和黄芪汤时应适量，因为过量饮用会损伤脾胃，导致身体不适。如果您想饮用灵芝和黄芪汤，好先在医生指导下进行决定，特别是针对某些特定的患者。

结语

灵芝和黄芪汤是一种保健饮品，拥有多种功效，对于提高免疫力、调节身体机能有很大的帮助。虽然用灵芝和黄芪做汤的过程简单，但是需要注意食用的剂量以及适用人群。希望通过这篇文章对各位读者进行一些启发，以便更好的享受灵芝和黄芪汤的好处。

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