灵芝和枸杞能一起泡酒吗(灵芝与枸杞搭配自制酒，提升免疫力，美容养颜)

灵芝与枸杞的营养价值

灵芝，又称“芝草”，寓意长寿不老，是一种珍贵的药材。灵芝中含有多种人体必需的营养素，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等，被誉为“神草”，具有强化人体免疫力、降低、促进等多种功效。

枸杞，也称“宁夏枸杞”，具有滋补养颜的功效。其中含有21种氨基酸、6种必需氨基酸、多种维生素和矿物质，具有养明目、降、抗的作用。枸杞也是中医调理及其相关问题的良药。

灵芝与枸杞能一起泡酒吗？

灵芝和枸杞是两种非常有营养价值的食材，它们能否一起泡酒呢？当然可以！灵芝与枸杞搭配自酿酒水，一方面可以增加酒水的风味，另一方面还能提高其，两者的免疫调节、润养颜的功效得以充分发挥。

灵芝枸杞泡酒的制作方法

1. 准备材料，将干燥的灵芝和枸杞分别洗净。

2. 将灵芝和枸杞分别放入两个酒瓶中，倒入适量的白酒。如果想提高药用功效，可以再加入少量的艾叶或红枣。

3. 将酒瓶盖紧，放置在阴凉的地方密封浸泡，每周摇动几次，让灵芝和枸杞充分浸泡。

4. 泡制时间不宜过长，一般浸泡1-2个月就可进行口感测试，如果没有异味或不良反应，就可以品尝了。

灵芝枸杞泡酒的营养价值

灵芝和枸杞泡制而成的酒，营养丰富，药用价值高。其中，灵芝可以促进人体免疫力，，减少人体的损害，防止细胞老化，延缓过程，同时还可以降低，促进。

枸杞则可以调节人体免疫系统、促进、消除疲劳，同时还可以增强体质、促进生长发育、养明目和美容养颜。

因此，喝灵芝枸杞酒还可以缓解体内的疲劳感，提升免疫力，美容养颜等多种功效。

注意事项

1. 建议不超过两次每次一两人体每天9克

2. 饮酒过量有害健康，合理饮酒。

3. 个体差异较大，不是所有人都适合喝灵芝枸杞酒，有问题建议咨询医生。

结语

灵芝和枸杞是两种非常有营养价值的食材，泡制酒水可以更充分地发挥两者的功效，同时增加口感，更容易被广大爱好者接受。但是，无论饮用什么样的酒，都需要遵循适量饮用的原则。建议有需求的人群可以自己制作，但不同人体质不同，当出现身体不适时，要及时停止饮用，并咨询医生。

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