灵芝当归养生茶怎么喝最好(最佳饮用方式，让灵芝当归养生茶助您保健养生！)

灵芝当归养生茶的功效

灵芝和当归都是传统材中的名贵产品，具有很高的药用价值。灵芝含有多种多糖、三萜类、多酚等物质，具有调节免疫功能、降、降、抗等作用；当归则富含荧光素、素、芎窄内酯等物质，可以活、调经、、滋阴等，被广泛用于、虚等的。

如何饮用灵芝当归养生茶

灵芝当归养生茶一般就是以灵芝和当归为主材，加入其它材和茶叶而制成。因为是茶，所以在烹制和饮用上就有些讲究：

1. 烹制方法：将灵芝和当归泡制在沸水中，时间掌握在10-15分钟，因为灵芝和当归的有效成分需要通过长时间水煮才能释放，同时不能煮过时间过长，避免导致有效成分丧失。

2. 饮用时间：灵芝当归养生茶适合在早晨和晚上空腹时饮用，这时身体吸收和代谢能力比较好，容易吸收材的有效成分。而午后则不宜饮用，因为此时身体消化能力弱，容易导致材吸收不完全。

3. 饮用量：每次饮用一杯即可，不需要一次喝太多，以免出现不良反应。同时，初次饮用的量也要逐渐增加，不要一下子饮用过多。

灵芝当归养生茶的注意事项

虽然灵芝和当归有着很多的养生功效，但是在饮用灵芝当归养生茶时却也有着很多的注意事项，这里我们给大家列出一些常见的注意事项：

1. 干燥体质的患者应该尽量避免饮用灵芝当归养生茶，因为灵芝和当归都是滋阴降火的，不适合干燥体质的患者。

2. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用灵芝当归养生茶，因为灵芝和当归都具有一定的，可能会对胎儿和婴儿产生影响。

3. 服用的患者不要与灵芝当归养生茶同时饮用，以免影响。

结语

灵芝当归养生茶是一种养生效果非常好的茶，但是在使用时需要注意一些事项，同时也需要按照正确的方法使用，才能起到更好的养生效果。如果大家对于烹制和使用方法不是很熟悉，可以在医师的建议下使用，以免对身体产生不良影响。

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