灵芝和黄芪怎样煲汤(灵芝黄芪煲汤的制作方法及功效)

灵芝黄芪煲汤的制作方法

灵芝黄芪煲汤是一道非常有益健康的汤品，制作也非常简单。下面介绍具体步骤：

材料准备

所需材料包括：灵芝（15g）、黄芪（30g）、鸡肉（500g）、冬菇（5朵）、枸杞子（适量）、盐适量。

煲汤过程

1. 鸡肉切块；

2. 灵芝和黄芪放入锅中加水煮沸，再加入切好的鸡肉及冬菇煮沸；

3. 将火调小煮2小时左右，加入枸杞子及盐调味即可食用。

灵芝黄芪煲汤的功效

1. 提高免疫力：灵芝和黄芪都是具有和免疫调节功能的食材。它们能够刺激免疫细胞的生成和活性，提高人体的免疫力。

2. 延缓：灵芝和黄芪中含有多种对人体有益的物质，它们可以消除，保护人体细胞不受损伤，从而延缓。

3. 降低：灵芝和黄芪均具有降低的作用，对于偏高的人士非常有益。

4. 增强体力：黄芪是一种有效的补益食材，常食用能够增强体力，缓解疲劳。

注意事项

1. 煲汤时间不要过长，一般在2-3小时左右为宜。

2. 灵芝不宜与热物一起食用，好在烹调过程中将灵芝捞出。

3. 每次食用应视个人情况决定食用量。

以上是关于灵芝黄芪煲汤的制作方法和功效的详细介绍，希望能够对大家有所帮助。

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