灵芝怎么能泡水喝(灵芝水泡喝的方法)

灵芝怎么能泡水喝

灵芝作为一种材，被广泛应用于医疗保健等领域。灵芝的主要功效是增强人体免疫力，具有、抗、抗等多种作用。因此，可以经常泡水喝，既可以增强身体免疫力，还可以抗、美容养颜。

选择灵芝的品种

首先，要选择好的灵芝品种。目前市面上灵芝的品种多种多样，枸杞灵芝、玄灵芝、紫灵芝等，用户也可以根据自身需求来选购。 此外，选择灵芝的新鲜程度，颜色是否鲜艳、干燥程度如何也是重点。一般来说，新鲜的灵芝颜色比较鲜艳，干燥程度适中，带有一定的弹性，可以较好的保持灵芝的营养成分。

灵芝水泡喝的方法

方法一：将适量的灵芝切成片或碎末，取一杯泡茶器材，将灵芝放入器材中，注入80℃左右的热水，注入的热水不要过满，约8到10克灵芝可用400毫升水；静待5至10分钟，然后就可以享受美味的灵芝茶。

方法二：将适量的灵芝切成碎末，加入500毫升水，煮沸2至3分钟，随后放冷一会。或将其放在保温茶杯内，随时可以饮用。

方法三：将灵芝切成小片，加少量水在锅中蒸煮15到20分钟，直到灵芝的水分已经被充分释放出来。用灵芝茶壶将灵芝过滤出汤液，即成为灵芝茶，喝起来有一股淡淡的苦涩，可以搭配蜂蜜等材料调味增加口感。

灵芝水泡喝需要注意的事项

1.灵芝泡水喝时千万不要加热水，因为这样会破坏灵芝的营养成分；

2.不可过量饮用，一天不超过500毫升；

3.灵芝茶不宜空腹喝，好在饭后两小时饮用，这样能更好地帮助身体吸收灵芝的养分；

4.对于体质和患者，应谨慎服用，遵医嘱食用；

5.如果你是孕妇或哺乳期的母亲，建议不要食用灵芝，因为灵芝对孕妇、哺乳期妇女可能会有副作用。

结语

小编为大家讲解了灵芝泡水喝的方法和注意事项。如果你喜欢多种功效形影不离的食用，不妨在泡水加入柠檬、蜂蜜等食材，增加风味、又能发挥柠檬、蜂蜜的功效，让你体验到灵芝赋予你的“生命之水”。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。