灵芝吃多少时间才能有效果(灵芝有效果需要多长时间？)

灵芝的功效与作用

灵芝是一种珍贵的材，据专家研究证明，灵芝有很多功效和作用，包括增强免疫力、降低、调节、抗等等。因此，灵芝被广泛用于中医和健康保健。

灵芝的摄入方法

灵芝的摄入方法有很多种，可以直接食用，也可以制成灵芝口服液、灵芝胶囊、灵芝粉等等。其中灵芝口服液和灵芝胶囊是比较常见的，因为它们方便携带，使用也比较方便。

灵芝的剂量与食用时间

灵芝的剂量和食用时间是比较重要的，因为它们直接关系到灵芝的功效。一般来说，灵芝的剂量应该根据个人身体情况而定，一般建议每天服用3-5g左右。此外，在选择灵芝口服液和灵芝胶囊时，也需要注意其剂量的大小。

在食用时间上，灵芝一般建议在早上或者晚上空腹时食用，因为这时候身体吸收能力较好。如果需要连续食用灵芝，建议每隔1-2周停用1-2天，以保证身体的吸收效果。

灵芝的有效时间

灵芝的有效时间是比较长的，在正常存放的情况下，灵芝口服液和灵芝胶囊的保质期可以达到2-3年，灵芝粉的保质期可以达到3-5年。因此，消费者在购买时要看清生产日期和保质期，并妥善存放。

灵芝对身体的影响及注意事项

灵芝对身体的影响主要是强身健体、提高免疫力、降低和调节等等。但是，需要注意的是，灵芝并不是万能药，也不是所有人都适合食用。例如，孕妇和哺乳期妇女以及体质的人都需要谨慎食用。此外，灵芝的副作用也包括干嘴、头晕、等等，如果出现不适症状，及时停用并就医。

结语

总的来说，灵芝具有很多功效和作用，但是需要适量食用，并注意剂量和食用时间。在购买灵芝产品时，要看清生产日期和保质期，并妥善存放。如果出现不适症状，及时停用并就医。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。