灵芝怎么泡水喝有效果呢(灵芝水的泡法和功效)

灵芝怎么泡水喝有效果呢：灵芝水的泡法和功效

灵芝，也叫灵草、仙草，是一种珍贵的草药。在中国古代，灵芝就被视为上品之草，被誉为“仙草”，广泛用于医疗保健和美容领域。现代科学也证实了灵芝具有许多药用价值。如何泡灵芝水？下面介绍一下灵芝水的泡法和功效。

灵芝水的泡法

1.选择优质灵芝：选购时切忌贪图便宜，选择成熟的灵芝，看起来光滑无损、带有金色或棕色光泽，没有变形，香味独特。灵芝的购买可到大型店或药材市场购买。

2.切片泡水：灵芝的切片可以用刀或橡胶槌轻轻砸打，使其裂开为两个或多个部分，或使用机器切片，灵芝片越薄，汤水浓度就越高。将一片或两片灵芝放入1-2杯清水中，煮沸后再转中小火煮30分钟左右，即可。煮出的灵芝汤有一种淡淡的苦味，品尝时可加蜂蜜或红枣、山药、枸杞、桂圆、枣子等配料，口感更佳。

3.使用真空瓶泡水：将一到两片干灵芝放入2升左右的真空瓶中，加入开水或温水，封口。将真空瓶放入浸泡机中，设定28度左右至隔夜，即可。用真空瓶泡发的灵芝水清香扑鼻，无苦味，口感更佳。

灵芝水的功效

1.增强免疫力：灵芝中含有多种具有免疫调节作用的活性成分，可以调节人体的免疫系统，增强机体的免疫功能，症、、高等多种。

2.：灵芝中所含的多糖、酚类成分和维生素E等具有强烈的作用，可以清除，延缓，提高身体的抗能力。

3.降低：灵芝含有多种化学物质，其中以三萜类化合物的保健作用为显著，可以降低，减轻系统方面的压力，。

4.舒缓：灵芝中的多种成分可以调节系统，有助于缓解压力、促进、自然的带来良好的健康状态。

5.美容养颜：灵芝有美容养颜的作用，可以保护免受和紫外线伤害，增强的自我修复能力，延缓。

总之，灵芝水是一种非常适合用来养生的汤水，无论是泡水还是用真空瓶泡发，都非常方便，泡出来的汤水口感也很好，具有多种保健功效。不过，灵芝作为一种中草药，不适合所有人食用，如有不适，应及时停止使用，并到医院就诊。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。