灵芝和什么泡水喝不苦(灵芝泡水不苦的正确方法)

灵芝泡水不苦的正确方法

灵芝是一种古老而被人们普遍认可的材，其中含有多种特殊的活性成分，拥有、、抗和调节免疫等多重功效，被誉为东方神草。灵芝泡水饮用既能保持身体健康，又能提高和免疫力，但是许多人在喝灵芝水时都会感到苦涩难闻，这该怎么办呢？下面，我们就来一起了解如何泡出口感不苦涩的灵芝茶水。

选择优质的灵芝原材料

不同品种、等级和产地的灵芝，其味道以及功效都会有不同的表现。因此，在购买灵芝时，要认真挑选高品质的原材料。一般而言，金丝灵芝和青花瓷灵芝是口感相对不苦，质量比较优秀的两个品种。而且，尽可能选择野生灵芝或者有机种植的灵芝，品质更有保证。

正确的灵芝泡水方法

泡水是关键，泡得好不仅可以让灵芝渣充分溶解，还能提高灵芝的效用。下面是灵芝泡水的正确方法：

1.泡水时间：灵芝泡水时间越短，黏液质会越多，苦涩味会越重。一般来说，我们可以将灵芝泡在温水中15分钟至30分钟休眠，待灵芝泡发后煮沸即可。

2.水温：用开水泡灵芝会破坏其中的营养成分，而用凉开水则水分子无法与灵芝的成分融合，所以好使用温水。通常，泡灵芝使用的温水温度约在80摄氏度左右，温度过低的水无法将灵芝中的营养成分浸出，而高温会破坏灵芝的营养成分。

3.水量：灵芝的泡水比例一般是一两杯水泡用三克左右的灵芝。同时还要注意，灵芝的香味比较浓烈，我们用一个茶杯来盖紧盖子，防止香味挥发。

搭配适当的材料

为了加强灵芝水的口感和营养价值，我们可以适当搭配一些材料，例如红枣、桂圆、枸杞、蜂蜜等，这些都可以提高灵芝水的甜度和营养成分，使灵芝泡水变得更加的美味可口和健康。但是，需要注意的是，搭配的材料好是营养价值相对较高的水果或者食材，否则会与灵芝的营养成分相冲突。

结语

以上就是泡灵芝水不苦涩的正确方法，大家可以根据自己的口感喜好以及身体情况进行尝试，不断调整灵芝泡水的比例与方式，找到适合自己的佳喝法。千万不要忽视灵芝泡水的正确方法，因为只有在正确的水温、水量、时间、灵芝品质和搭配的食材等方面得到满足，才可以让灵芝的独特功效和口感得到大化的体现，从而给身体带来更多的益处。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。