灵芝和艾草煮水的功效(煮灵芝艾草水的好处)

打造健康生活，灵芝和艾草煮水的功效

对于爱喝茶水的人来说，选择好的茶材和配方实在很重要。有时候我们可不止是要喝到口感、味道好的茶水，更希望这些茶汤对身体健康大有好处。在茶饮中，灵芝和艾草算是常见及有着不可忽视的营养价值的茶材。下面我们来详细了解煮灵芝艾草水的好处，为我们的健康生活加油添劲！

灵芝煮水的功效

灵芝是一种珍贵的药用菌，因其名字很像灵草，而且对人体健康有很好的保健能力，所以在中国，长期以来被海内外人士推崇和喜爱。灵芝味苦、性平，具有调节免疫、造和镇定安神等功效，对调节人体、，症等方面均有显著的作用。

煮灵芝水时，一定要选择新鲜的干燥灵芝，并浸泡一段时间（好半小时左右），直到灵芝变软。然后将灵芝水煮沸，将火调小慢慢熬煮，让灵芝的营养有充分的释放。用毛巾过滤一下灵芝煮水，即可享受其中丰富的营养了。

艾草煮水的功效

艾草一直是材中不可忽略的一种，多见于祛寒、保健等方面。与灵芝一样，艾草有着丰富的营养和药理价值，其主要成分为挥发油，茎叶另含有特殊的化学成分。艾草具有温中暖宫、驱寒、祛湿、散气，增强体力，提高免疫力等多重功效。

煮艾草水时，先将艾草浸泡在清水中，待艾草软化后将水煮开，然后将艾草放入水中慢慢煮开即可。要注意的是，煮艾草水的时间不能过长，否则反而会影响体内营养吸收。

灵芝艾草煮水的好处

现在，你可以把灵芝和艾草一起煮水喝，这样一来，就能让两种材料的营养相互协同，增加了功效素，对身体的保健效果更好。

灵芝艾草煮水健康功效：

提高免疫力

调节

调节免疫力

改善质量

，增加体力

减缓，保护

促进

总之，灵芝和艾草被誉为界的“双料冠军”，煮灵芝艾草水不仅可以享受到口感的清香、回味，更能把它们丰富的营养吸收得淋漓尽致。而且煮法并不复杂，足以让每一个喜欢茶的人都能轻易掌握。现在，不妨开始品尝灵芝艾草煮水，享受健康生活的美好吧！

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