灵芝天麻三七煲汤(灵芝天麻三七煲汤 —— 增强免疫力，补益身体的营养佳选)

介绍

灵芝天麻三七是现代中医药中非常重要的草药组合，被广泛应用于补益身体和增强免疫力。灵芝、天麻和三七每一种草药都有着独特的功效，其混合煲汤后能相互协调，形成非常营养的药膳。

灵芝的功效

灵芝是一种有着悠久历史的草药，其被称为“草药之王”，其内含的成分可调节体内代谢，增强细胞免疫功能和抗作用，抵抗，有些还具有作用，能改善和情况。

天麻的功效

天麻是一味温热草药，被用来为我们的身体提供疏通、清除液毒素的效果。它具有平行和舒缓中枢的作用，有助于调节、增强记忆力、缓解头痛和疲劳。此外，它还能够扩张，增强功能，种类众多的维生素和微量元素，有着非常丰富的营养价值，能够在滋养身体的同时，改善我们的健康状况。

三七的功效

三七是一种生长在中国南方的野生草药，有着非常强的清热、补益液、舒气活的作用。它能够增强微细的弹性，缩短凝固时间，其内含丰富的三七皂苷元素，可以调节的代谢，防止动脉粥样硬化。

灵芝天麻三七煲汤的制作方法

材料：灵芝、天麻、三七、鸡肉、姜、枸杞子、盐、生抽等。

制作过程：

将灵芝、天麻、三七用温水泡十分钟，去掉泡水。

鸡肉洗净、切块。

姜切片。

将鸡肉、姜、泡好的灵芝、天麻、三七及适量水放入炖盅中，加适量料酒、盐、生抽、枸杞子，搅拌均匀。

放入蒸锅或炖盅中，大火翻煮30分钟，然后转小火继续翻煮约2小时即可。

营养功效

素有营养的灵芝天麻三七煲汤，是一种非常营养的药膳，在实现祛之余，也能够增强脾功能，提高免疫力，调节体内代谢，对于与补、调衰弱、改善贫效果显著。这道药膳是对现代人机体需求大的一类食物的总和，是不可多得的滋补佳品。

食用注意事项

灵芝天麻三七煲汤吃起来虽好，但是也有一些需要注意的地方，例如煲的时间不能过长或者过短，否则都会导致其不能做出好的效果。同时煲汤的时候一定记得加清水，不推荐用矿泉水或者井水来煮。

结论

灵芝天麻三七煲汤是一种非常营养的中草药组合，可以增强我们的免疫力，加强身体的抵抗力，让我们更好的拥有健康的身心，同时还有一定的美容和祛效果。希望大家能够学会这种药膳的烹饪方法，为我们的身体健康加油。

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