灵芝山参吃法大全图片高清(看图学吃法，灵芝山参美食大全高清图解！)

灵芝山参介绍

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”和“长生草”，其主要功效是增强免疫力和调节身体机能。而山参则是一种具有滋补作用的食材，其营养价值极高，含有大量的氨基酸和矿物质。灵芝山参的结合不仅能够发挥两者的功效，还能够增加营养价值。

灵芝山参的功效

灵芝山参的主要功效是滋补养生、增强免疫力、补益、抗、降、调节身体机能等。对于那些久康复、体质虚弱、需要滋补的人群来说，灵芝山参是非常理想的保健食品。

灵芝山参的食用方式

灵芝山参的食用方式有很多种，可以煲汤、炖鸡、炖肉、炒菜等，下面将介绍一些比较实用和常见的灵芝山参食用方法。

灵芝山参鸡汤

食材：鸡肉500克、灵芝10克、山参15克、枸杞10克、生姜3片。

做法：

1.将鸡肉洗净，放入开水中焯水。

2.将灵芝和山参清洗干净，加入砂锅中。

3.将焯过水的鸡肉放入砂锅中，加清水适量。

4.加入生姜和枸杞，开火煮沸后，改为小火炖煮2小时。

5.加盐调味即可。

灵芝山参炖猪手

食材：猪手500克、灵芝10克、山参15克、枸杞10克、红枣5个，生姜3片。

做法：

1.将猪手洗净，用开水焯水。

2.将灵芝和山参清洗干净，加入砂锅中。

3.将焯过水的猪手放入砂锅中，加清水适量。

4.加入红枣、生姜和枸杞，开火煮沸后，改为小火炖煮3小时。

5.加盐调味即可。

灵芝山参炒菜

食材：灵芝10克、山参15克、素食鸡肉100克、青菜适量。

做法：

1.将灵芝和山参清洗干净，切成丝。

2.将素食鸡肉切成小块，青菜切成段。

3.热锅加油，加入素食鸡肉煸炒。

4.加入灵芝和山参丝，翻炒几下。

5.加入青菜段，快速翻炒几下。

6.加盐调味即可。

灵芝山参小贴士

1.购买时要选择正品，避免买到假货。

2.在食用前需要泡发，使其更容易煮熟。

3.搭配食材时要注意，灵芝山参具有滋补作用，不适合与辛辣刺激性食物搭配食用。

4.食用量要适量，长期过量食用会导致不适症状。

5.注意烹饪方法，煲汤、炖煮是比较好的烹饪方式，炒菜时要快炒，避免过度油腻。

结语

灵芝山参是一种非常有营养的食品，具有滋补养生、增强免疫力、调节身体机能等多种功效。在食用前需要泡发，选择好搭配食材，注意食用量和烹饪方式，才能大程度地发挥其功效。下次在食材选择上，记得尝试一下加入灵芝山参，享受其美味与营养吧！

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