灵芝和麦冬泡水喝(灵芝与麦冬水，养生佳品)

灵芝与麦冬水，养生佳品

灵芝和麦冬是中草药中非常常用的两种药材，各自都有非常好的养生功效。而将它们泡在一起喝水更是一种非常不错的养生方式。下面我们来看一下灵芝与麦冬泡水喝的具体方法和功效。

步骤一：准备材料

要泡灵芝与麦冬水，我们首先需要准备好这两种药材。灵芝可以选择干灵芝或者鲜灵芝，麦冬可以选择麦冬片或者麦冬须。另外还需要一些开水。

步骤二：泡水

将灵芝和麦冬放入杯中，加入适量开水，好是刚刚煮开的水，然后将杯子盖上，等待一段时间即可。泡的时间一般为10-20分钟。

步骤三：享用

泡好的灵芝与麦冬水可以直接饮用。如果需要调味的话，可以加入一些蜂蜜或者红枣等，以增加口感享受。

功效一：滋补养生

灵芝和麦冬本身就具有非常好的滋补养生功效，泡水后更是将其发挥到了极致。灵芝 具有增强免疫力，调节内分泌，抗抗等功效。而麦冬则具有滋阴润燥，清，益气健脾等功效。将二者一起泡水，不仅可以达到滋补养生的效果，而且还可以互相补充养分。

功效二：缓解疲劳

现代人的生活节奏较快，常常感到疲惫无力。而灵芝和麦冬泡水正是一种很好的缓解疲劳的方法。灵芝中含有多种蛋白质，氨基酸等成分，可以帮助身体恢复精力。而麦冬则可以缓解肌肉酸痛，降低身体疲劳程度。两者结合起来，能够更好地帮助身体恢复，缓解健康疲劳。

功效三：提高质量

灵芝和麦冬泡水还有一个很好的功效，就是可以提高质量。现代人常常因为各种压力和等问题导致。而麦冬中含有多种氨基酸和糖类，可以帮助人们缓解压力，舒缓身心。而灵芝则可以帮助人们改善质量，让人更易入眠，更加深沉。

总之，灵芝与麦冬泡水是一种非常好的养生方法，不仅口感不错，而且功效也非常好，可以帮助人们滋补养生，缓解疲劳，提高质量等等。每天喝上一杯灵芝与麦冬水，对于保持身体健康非常有帮助。大家可以自己动手试一试，绝对会有不错的体验。

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