灵芝可以同什么一起煲(灵芝煲汤的好伴侣是什么？)

灵芝煲汤的好伴侣是什么？

灵芝是一种名副其实的“神草”，被誉为“草中之皇”、“仙草”、“长寿草”等等。不仅具有长寿、延缓的功效，还有增强免疫力、调节、保护等诸多益处。当然，为人们熟知的还是灵芝的煲汤功效，而今天我们就来探讨一下灵芝的好伴侣，哪些食材和灵芝一起煲汤更凸显灵芝的功效。

首选当归和枸杞

当归素有“女人之草”的美誉，常用于女性的补养身体，是灵芝的佳搭档之一。当归与灵芝一起煲汤，有补、滋阴、调理经、舒缓痛经等功效。此外，加入适量枸杞，还可以提高免疫力，缓解疲劳。这三种药食并用，让你保持容颜、美丽动人。

鸡肉和猪骨

灵芝具有增强免疫力的功效，而鸡汤和猪骨汤是滋补养生的不二选择。加入适当的鸡肉或猪骨与灵芝一起煲汤，既可提高汤的营养价值，还可起到明目、、清热等功效，是肉食主义者的好选择。

红枣和桂圆

很多人在煲汤时都会加入一些红枣和桂圆，这是因为这两种食材具有很好的补功效。与灵芝一起煲汤，则可综合起来，不仅可调养身体，还可以起到强、健脾的效果，对于、疲劳等有一定的效果。

茯苓和白术

茯苓和白术都有健脾利湿、祛湿、利水的功效。加入适量茯苓和白术与灵芝一起煲汤，可起到清热、调节气、舒缓等功效，对于湿热等症状有效，是夏季降温清热的好选择。

结语

灵芝煲汤有很多好伴侣，但在选择时，需根据自身需要和症状选择适当的食材。此外，不宜同时加入过多的食材，以免相互抵触，反而失去效果。希望大家可以根据自己的需求，搭配出适合自己的灵芝汤，让身体健康长寿。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。