灵芝山药枸杞炖鸡汤(灵芝山药枸杞炖鸡汤：补气养血，强身健体)

介绍

灵芝山药枸杞炖鸡汤是一道很养生的汤，它有的功效，可以强身健体，是很多人喜爱的汤品之一。灵芝能够增强人体免疫力，山药含有丰富的蛋白质，枸杞可以补健脾，一起炖成汤品，可以起到很好的养生效果。

材料

一只土鸡

灵芝5g

山药100g

枸杞20g

姜3片

料酒、盐适量

步骤

步骤一：鸡处理

鸡洗净后，切块，放入沸水中焯水，捞起待用。

步骤二：灵芝处理

灵芝用清水浸泡半小时，然后撕成小块，备用。

步骤三：山药处理

山药去皮，切成小块，备用。

步骤四：炖制

将处理好的鸡块和灵芝放入炖盅中，再加入山药、枸杞、姜片、料酒和适量清水，盖上盖子，放入电饭锅中煮熟。（也可用其他炖盅炖，水的量需要自己掌握）

步骤五：调味

炖好后，加入适量的盐，搅拌均匀即可。

食用说明

灵芝山药枸杞炖鸡汤适宜一周食用1次，每次可以喝300ml左右。汤品可以加入其他药材，比如枸杞子、淮山、当归、红枣等，根据个人口味适当加入。对于孕妇、患者、高患者等，需要遵医嘱食用。

总结

灵芝山药枸杞炖鸡汤是一道很好的汤品，可以帮助人体增强免疫力，改善体质。在炖制过程中也可以加入其他食材，创造不同的口味。但是需要注意的是，每次不要喝太多，也要注意个人体质和健康状况。希望大家喜欢这道汤品，保持健康、愉快生活！

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