桑黄灵芝煲汤的做法和功效(桑黄灵芝煲汤:美容养颜,提高免疫力)
桑黄灵芝煲汤的做法
桑黄灵芝煲汤是一种美容养颜、增强免疫力的汤品。它的制作方法如下:
准备材料:桑黄30克、灵芝20克、鸡骨500克、生姜3片、葱1根、盐适量、水适量。
先将鸡骨洗净,用热水焯水后洗净。
桑黄和灵芝用清水冲洗干净,备用。
将锅烧热,加入适量的植物油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
加入鸡骨和足够的水,大火煮沸后转小火,煲制2小时。
加入桑黄和灵芝,再继续煲约40分钟左右。
后加入适量盐调味即可。
将煲好的汤倒进汤碗中即可饮用。
桑黄灵芝煲汤的功效
桑黄灵芝煲汤是一款非常有益健康的汤品,尤其适合女性饮用,它的功效如下:
美容养颜
桑黄灵芝煲汤富含多种氨基酸、胶原蛋白和矿物质等营养成分,对有很好的滋养和修复作用,可帮助调节水油平衡,淡化色斑,缓解干燥、粗糙等问题,使变得更加细嫩有光泽。
提高免疫力
桑黄灵芝煲汤含有多种活性成分,如多糖、灵芝酸、灵芝多糖等,能够增强机体免疫功能,提高人体的抗能力,、等。
滋补身体
桑黄灵芝煲汤富含多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,有温中益气、滋补强身、补养颜等功效,适合疲劳、产后、后等人群饮用,能够帮助身体恢复健康。
降低、
桑黄灵芝煲汤含有一定的多糖和皂苷等成分,能够起到降低、降低等作用,对心有一定的保护作用。
安神助眠
灵芝含有多种生物活性物质,如三萜类化合物、石墨烯等,能够具有、安神、助眠的作用,同时还能够改善记忆力,缓解因压力导致的等问题。
缓解
灵芝中的某些成分还可以具有镇痛作用,能够缓解各种,如头痛、肌肉等。
总结
桑黄灵芝煲汤是一款非常适合女性饮用的养生汤品,它既能够美容养颜、滋补身体,又能够提高免疫力、降低,具有很好的健康功效。制作方法也十分简单,大家可以在家中轻松制作,享受汤品的美味和好处。
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