灵芝土茯苓石斛鸡汤(灵芝土茯苓石斛鸡汤-好身体的秘密)

灵芝土茯苓石斛鸡汤-好身体的秘密

灵芝、土茯苓、石斛是中华民族传统的中草药，被誉为“三宝”。它们各自具有调节免疫系统、清热、、滋养等多项功效。而将它们熬成汤，加入新鲜的鸡肉，再搭配上葱姜蒜等调味料，就能制成一款养生滋补的佳品--灵芝土茯苓石斛鸡汤。

灵芝

灵芝在中又名“灵草”、“仙草”和“靈芝”，其性温、味苦，具有滋养、安神、益气、抗等多种功效，被誉为“草中之王”，以色、香、味、形俱佳而闻名全球。现代科学也证实，灵芝具有增强免疫力、降、增强能力、等功效，被广泛用于调节免疫系统和多种。

土茯苓

土茯苓，也叫茯苓或茯神，为多年生草本植物，广泛分布于我国南北各地。其性甘、淡，味微苦，能清热、祛湿利水、安神止泻、调节免疫系统等功效。现代研究发现，土茯苓还具有抗、等作用，可谓是一种具有广泛保健价值的中草药。

石斛

石斛，又名墨竹、胡麻年、蛇须草等，为兰科多年生蔓性植物。其性平、味甘、微苦，具有滋阴、清热、生津、养等多种功效。现代医学研究证实，石斛对于调节免疫系统、提高机体的抗能力、增强免疫细胞活性等方面均有明显的效果，是维护健康的重要保健品之一。

灵芝土茯苓石斛鸡汤的制作方法

材料：鸡肉500克、灵芝10克，土茯苓20克，石斛20克，调料适量。

方法：

先将鸡肉煮熟取出备用；

将灵芝、土茯苓、石斛用清水泡发，清洗干净，放入锅中，加适量的水，大火煮开后转小火煮两个小时；

将熟鸡肉切成小块，放入锅中，开始大火煮开；

煮沸后，加入适量的调料，包括切段的姜片、葱花和蒜末，然后转成小火慢慢煮30分钟，煮至鸡肉软烂，撇去浮油即可。

灵芝土茯苓石斛鸡汤的功效与作用

灵芝土茯苓石斛鸡汤是一道又营养、又健康的佳品，具有以下几个功效与作用：

养生润身：灵芝、土茯苓、石斛具有滋养人体、益气健脾、强身增强体质的功效，对于改善体质、提升免疫力等方面均有显然效果。而鸡肉也富含蛋白质等营养成分，煮成汤后更具有润肤美容、调节生理作用。

清热去湿：灵芝、土茯苓具有清热、祛湿利尿、凉等作用，对于湿热等以及造成的体内湿气积聚等有很好的降火、排湿的效果。

调节免疫：灵芝、土茯苓、石斛等草药都是常用的免疫调节剂，能显著提高机体抗抵抗力、调节免疫系统、促进免疫功能的恢复和提高等。因此，这款汤对于提高身体的抗能力极有帮助。

因此，对于人们想要调养身体、提高健康的人来说，灵芝土茯苓石斛鸡汤可以说是一款非常理想的选择。

结语：

总之，灵芝土茯苓石斛鸡汤是一款非常不错的滋补养生汤品，无论是补身体、缓解疲劳、抗、延年益寿，都有很好的保健作用。在日常生活中，我们应该多尝试这种养生汤品，并加以适当调整，使其大限度地发挥功效。这样才能在维护身体健康、抵御的同时，拥有更加健康、快乐的人生！

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